Симптомы пременопаузы у женщин

Что такое климакс у женщин? Определение, симптомы, в каком возрасте начинается?

Организм человека – уникальный механизм, в котором врачи и ученые разобрались еще не до конца. Буквально пол века назад, женское тело и некоторые его производные были покрыты завесой тайн и вопросов. Об этом не говорили вслух, лишь перешептывались и догадывались.

Теперь практически каждая женщина развивающейся страны знает, что такое месячные, фертильность, овуляция и климакс. Но, к сожалению, если «копнуть» в их знаниях чуть глубже, не все смогут ответить на вопросы, касающиеся «женских» тем. А это значит, что иногда женщина не успевает полноценно подготовиться к тому или иному периоду жизни. Отсюда страх, паника и даже депрессия.

В этой статье мы подробно поговорим о климаксе, ведь именно этот период жизни женщин вызывает больше всего беспокойства и вопросов.

Понятие климакса и его стадии

Климакс – это период гормональных изменений в жизни зрелой женщины. Рано или поздно он наступает у каждой. Организм посылает сигнал о том, что яичники завершают свой детородный цикл и больше не производят яйцеклетки.

Стадии наступления климакса по возрасту

Так как климакс представляет собой гормональные изменения в первую очередь, то вместе с потерей способности к деторождению, женщина теряет свою природную красоту. Другими словами – стареет. Но не стоит паниковать раньше времени, но и иллюзий, что вас это не коснется строить не нужно. Прежде чем паниковать или делать поспешные умозаключения, прочтите эту статью внимательно, и вы увидите, что все не так страшно, как кажется.

Порядка 70% женщин считают, что гормональные изменения происходят всего за пару лет. Это не так. Климакс может продолжаться 15 лет, и только потом организм прекратит репродуктивную функцию полностью. То есть яичники «высохнут». Но на первой его стадии у вас даже есть еще вероятность забеременеть. Однако это чревато тяжелыми последствиями для вас и вашего плода.

Гинекологи выделяют три стадии проявления климакса. Каждая из этих стадий проходит на протяжении от 5 до 10 лет в зависимости от состояния вашего организма и первоначального количества выделяемых гормонов. К этим стадиям относят пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Для каждой из них характерны определенные симптомы, но они не всегда проявляют себя выражено и ярко.

Стадии климакса

Известны три стадии климакса, которые проявляют себя в разные периоды жизни по-разному. Нужно отнестись внимательно к каждому из них, ведь дальнейшее состояние, самочувствие и комфортность жизни зависит от ваших действий.

Период 1 – Пременопауза

Самое время усиленно проявить внимание к своему здоровью. Как правило, стадия начинается у дам 40–45 лет и может длиться до 10 лет. В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она все еще есть. Однако, это не самая лучшая идея.

Как только вы заметили какие-либо изменения в организме, характерные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил вам заместительную терапию. В противном случае, если вы пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может негативно отразиться на состоянии вашей нервной системы, костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Первые признаки пременопаузы:

• менструальная нестабильность (месячные приходят позже или раньше, идут непостоянное количество дней);
• учащенное мочеиспускание;
• чрезмерная чувствительность к холоду или жаре;
• увеличение массы тела (может быть незначительным);
• ухудшение состояния кожи.

Период 2 – Менопауза

В этот период можно с уверенностью сказать, что женщина больше не имеет способности рожать детей. Он наступает ближе к 50 годам, а точнее в период 49–55 лет. Женщина видит внутренние и внешние изменения, которые влечет за собой недостаток прогестерона, а яичники начинают морщиться.

Самым ярким признаком менопаузы являются так называемые приливы. Это реакция нервной системы, которая управляет теплообменом в организме. Приливы длятся всего пару минут, потом наступает нормальное состояние. В это время женщина чувствует дискомфорт, появляется давление в голове, учащенное сердцебиение и появляется легкая испарина. В такие моменты лучше сесть, успокоится и глубоко дышать.

• отсутствие месячных;
• старение кожи;
• приливы;
• отсутствие смазки во влагалище (секс становится затруднительнее, даже если все еще хочется);
• хрупкость костей.

Период 3 – Постменопауза

Эта стадия начинается у женщин примерно в 55 лет и длится до полной остановки яичников (около 6 лет). После этого периода можно уверенно сказать, что женщина состарилась. Если вы не хотите выглядеть как «бабушка», то нужно следить за своим здоровьем, регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Хотя лучше начинать его вести как можно раньше.

• лобок опускается вниз;
• полностью исчезает смазка во влагалище;
• редеют волосы;
• ухудшается зрение;
• масса тела растет.

Как только вы почувствовали изменения в организме, обратитесь к врачу. В таком случае вы будете в силах отложить свою старость ненадолго.

Как распознать климакс?

О первых симптомах климакса мы уже говорили ранее. Но не всегда можно заметить первые симптомы опираясь лишь на свое самочувствие. Возраст женщины тоже не всегда говорит, что у нее начался климакс, ведь он бывает ранним или поздним. Климакс может наступить и никак не проявлять себя первое время.

Поэтому важно после 40 лет регулярно сдавать анализы на гормоны, которые помогут вам и вашему врачу точно отследить прогресс климакса и назначить верное лечение. Особенно заметно наступление климакса по полному отсутствию интереса к интимной жизни с супругом. Если раньше иногда хотелось, то сейчас даже если хочется, не так все просто.

Симптомы климакса

Симптомы у каждой женщины могут проявлять себя индивидуально. Все зависит от вашего организма. К наиболее ярким и часто встречающимся симптомам относят:

• «скачущие» гормоны (показатели утром и вечером сильно отличаются);
• приливы;
• нервная нестабильность (постоянное изменение настроения);
• отсутствие полового влечения;
• нестабильные месячные;
• ухудшение состояния кожи.

Предвестником климакса может быть и отсутствие желания нравится мужчинам. Именно поэтому бабушкам все равно как они одеты, лишь бы было тепло и уютно. Но этого можно избежать, просто следя за своим здоровьем. Климакс это лишь период жизни, а не конец света!

Если вы заметили все эти симптомы раньше 40 или позже 55 лет, то вполне вероятно, что вы попадаете под небольшой процент женщин с ранней или поздней менопаузой.

Причины ранней и поздней менопаузы

Причинами ранней или поздней менопаузы могут быть наследственная предрасположенность и серьезные гормональные сбои в вашем организме.

В зону риска ранней менопаузы попадают женщины, у которых:

• Патологии щитовидной железы (диабет, ожирение).
• Гинекологические заболевания (в том числе онкологические).
• Частые аборты.
• Регулярные стрессы.
• Нездоровый образ жизни (вредные привычки, недосыпы, несоблюдение режима работы и отдыха).

Если у женщины менопауза начинается ближе к 60 годам, то она считается поздней. С одной стороны, это хорошо, но только в случае генетической предрасположенности. В противном случае это может говорить о серьезных заболеваниях, в том числе и онкологии.

Приливы

Приливы – самый частый и яркий симптом, которым пугают всех женщин. Он встречается в период менопаузы и постменопаузы. Длится не дольше пары минут, и если вы не слышали о нем, то его проявление может вас даже напугать.

Проявляют приливы себя в основном так:

• легкое помутнение;
• жар в верхней части тела;
• покраснение лица и груди;
• часто сопровождается потоотделением и учащенным сердцебиением;
• может возникнуть чувство тревоги.

Приливы не опасны для здоровья, но весьма неприятны для любой женщины. Существует ряд причин, которые могут усугубить его проявление или сделать приливы регулярным гостем в вашей жизни. К таким причинам относят:

• Сильные эмоциональные переживания.
• Употребление острых блюд, кофе и алкоголя.
• БАДы для разгона обмена веществ и некоторые другие лекарственные препараты.
• Слишком теплая одежда или душное помещение (полный автобус летом).
• Некоторые заболевания.

Облегчить проявление приливов можно исключив вышеперечисленные причины их усугубления. Если они мучают вас постоянно или доставляют сильный дискомфорт, врач должен выписать лекарства, которые направлены на устранение симптомов.

Лечение и профилактика климакса

Климакс – не заболевание. Это естественный процесс в жизни каждой женщины. Рано или поздно он наступит. Вы можете постараться облегчить его симптомы и улучшить или держать на прежнем уровне качество своей жизни.

По-хорошему, профилактику проявлений климакса лучше проводить как можно раньше. Хорошо, если вы задумаетесь об этом к 35 годам. Но никогда не поздно начинать. Здоровый образ жизни пойдет на пользу в любом возрасте.

Качественная профилактика состоит из 3-х составляющих:

1) Правильное питание.

Организм начинает откладывать жиры, и тело набирает массу. Поэтому важно кушать качественную еду, то есть ту, которая пойдет вам на пользу:

• нежирное мясо или птица;
• морепродукты;
• фрукты;
• овощи;
• яйца, творог.

Забудьте о фаст-фуде, жирных пирожках и вредных пирожных. Помните золотое правило тарелки: 70% – овощи, 20% – белок (курица, рыба, мясо), 10% – углеводы (гарнир).

2) Физическая активность.

Это могут быть продолжительные прогулки по парку или легкий фитнес. Даже 20-ти минутная зарядка по утрам подойдет. Главное – регулярность. Слишком усердствовать, если вы вели до этого сидячий образ жизни тоже не нужно. Запишитесь в бассейн, на йогу или суставную гимнастику.

3) Заместительная терапия.

Иными словами – лечение специальными препаратами. Но не занимайтесь самолечением! Делайте все с разрешения лечащего врача.

Препараты

Ваш врач на основе исследований и анализов должен назначить вам заместители гормонов, которые ваш организм практически перестал выделять. Как правило, выписывают растительные или гомеопатические препараты. Гормональные намного серьезнее и их выписывают лишь при определенной необходимости.

Рекомендуем обратить свое внимание на растительные препараты, так как гомеопатия до сих пор является спорным направлением в медицинской сфере. Другими словами, гомеопатию можно назвать плацебо.

Самыми популярными растительными препаратами являются Ци-клим, Феминал, Климадион.

Каждый период жизни прекрасен и уникален по-своему. Да, климакс означает, что ваш организм больше не способен произвести потомство на свет. Но то, как вы себя чувствуете внутренне, и является показателем вашей душевной молодости или старости. Все зависит только от вас!

Человек стареет тогда, когда перестает развиваться и чем-то увлекаться. Как правило, женщинам в 50 скучать некогда! Там и внуки за игрой заждались, да и самое время начать путешествовать и наконец исполнять свои мечты!

Как проявляется пременопауза: симптомы и лечение

Пременопауза – неизбежное состояние для женщины

От чего зависит срок начала пременопаузы

Нет универсального возраста, когда начинается перестройка организма, связанная с постепенным снижением выработки половых гормонов. Часто это определяется конституциональными особенностями и наследственностью. Но некоторые факторы могут определять примерные сроки наступления этого состояния. На данный момент хорошо известны причины, которые в значительной мере влияют на наступление пременопаузы:

• вредные привычки. Гораздо быстрее старение начинается у тех, кто употребляет алкоголь, наркотики и много курит. Хроническое отравление организма токсическими веществами приводит к быстрому угасанию функции яичников;
• скорость полового созревания в подростковом возрасте. Чем раньше начинается менструация, тем быстрее она прекращается;
• частые стрессы;
• болезни эндокринных органов;
• хронические и острые заболевания: опухоли, инфекции или другие.

Симптомы угасания и первые признаки начала климакса также начинаются при отсутствии регулярной половой жизни, нереализованности детородной функции, частых абортах и выкидышах, постоянном отравлении или облучении на вредном производстве.

В среднем пременопауза начинается в 45–50 лет и продолжается примерно 4 года. В некоторых случаях этот этап затягивается до 10 лет. Однако иногда отмечается патологический климакс в 30–35 лет. Это ненормальное состояние, требующее обращения к специалисту, который в этом случае обычно рекомендует заместительную терапию.

Что происходит в организме

Как показывают последние исследования, основным механизмом в развитии менопаузы выступает изменение гипоталамо-гипофизарной регуляции. Во время угасания функции яичников и снижения уровня эстрогенов гипофиз усиливает выработку ФСГ и ЛГ, которые остаются высокими на протяжении всего периода после наступления климакса.

Нерегулярные менструации приводят к тому, что в период задержки происходит гиперплазия эндометрия. Он утолщается, а потом с выделяемым исторгается наружу. Поэтому процесс отторжения протекает более интенсивно и длительно, с обильными кровопотерями. На этом фоне могут интенсивно развиваться и такие отклонения, как миома, эндометриоз. Но с наступлением полной менопаузы они чаще всего регрессируют. На этом механизме основано лечение таких заболеваний, когда используется введение женщины в искусственный климакс.

Многие в этот период перестают предохраняться, но это неправильно. Некоторые циклы во время пременопаузы проходят с формированием вполне жизнеспособных яйцеклеток и может наступить беременность. На фоне других симптомов факт зачатия и начала развития плода может остаться незамеченным и время, когда разрешается делать аборт, будет упущено. Поэтому стоит пойти к специалисту и посоветоваться с ним по поводу оптимального способа контрацепции.

На возникший дефицит эстрогенов реагируют многие внутренние органы:

• костная и мышечная ткань;
• кожа и подкожная клетчатка;
• соединительнотканные волокна;
• печень;
• кишечник;
• сосуды и сердце;
• органы дыхания.

Некоторое количество эстрогенов способно вырабатываться и аккумулироваться жировой тканью. Поэтому полные женщины переносят наступление пременопаузы гораздо легче.

Завершением начального этапа климакса считается полное отсутствие месячных на протяжении последнего года. Это и будет признаком окончательного перехода в менопаузу, когда яйцеклетки в яичниках больше не вырабатываются, поэтому наступление зачатия становиться невозможным. Выделения с кровью любого характера в этот период и во время постменопаузы считаются патологией.

Симптомы климакса – приливы, потливость

Симптомы

Первые признаки начала климакса:

• нарушается цикл, возникают задержки на один месяц и более;
• количество выделений меняется, они могут быть обильными и напоминают кровотечение или очень скудными;
• овуляция наблюдается не в каждый период цикла;
• начинаются приливы с ощущением жара, обильным потоотделением и последующим ознобом;
• сон становится прерывистым, многие женщины не высыпаются;
• быстро меняется настроение, от плача к смеху, от депрессии к эйфории;
• снижается трудоспособность и возможность концентрации;
• страдает память;
• появляется цистит с частыми позывами к мочеиспусканию, резями и жжением во время опорожнения мочевого пузыря;
• иногда бывают головные боли в пременопаузе;
• снижается либидо;
• снижается тургор кожи, она становится сухой и тусклой;
• ломаются ногти и волосы;
• отмечается сухость влагалища и неприятные ощущения во время полового акта;
• наблюдаются скачки давления, приступы учащенного сердцебиения и другие вазомоторные симптомы;
• скорость обменных процессов падает и происходит набор веса;
• развивается инсулиннезависимый диабет.

Подобные проявления могут быть признаками другого заболевания или наступления беременности, поэтому не следует диагностировать у себя начало климакса самостоятельно. Нужно проконсультироваться с гинекологом, пройти осмотр и все необходимые обследования.

Как проводится диагностика

Пременопауза диагностируется на основании ее проявлений, в ходе осмотра, проведения дополнительных анализов и исследований.

1. Врач внимательно выслушивает жалобы и особенности протекания цикла.
2. Проводит гинекологический осмотр и кольпоскопию.
3. Берет мазок из влагалища.
4. Пальпирует молочные железы.
5. Направляет на ультразвуковое исследование органов малого таза. Это необходимо для оценки толщины эндометрия (в норме он не должен быть более 5 мм).
6. Выписывает направление в лабораторию для изучения крови на наличие онкомеркеров и уровня гормонов.

Для выявления дисбаланса и изменения уровня гормонов, характерного для пременопаузы, проводить лабораторные исследования необходимо несколько раз. Только после этого специалист получает полную картину и может определиться с диагнозом.

Лечение

Для улучшения состояния в этот период женщинам рекомендуется прием специальных витаминов, включающих необходимые элементы и фитоэстрогены. Эти препараты или биодобавки помогают поддерживать биохимические процессы, благотворно действуют на многие симптомы во время пременопаузы и помогают восполнить гормональный дефицит.

Терапия заключается в облегчении проявлений переходного периода. Для восстановления нормального сна и состояния нервной системы используются седативные средства. Если наблюдаются симптомы тяжелой депрессии или выраженная психическая нестабильность, врач может выписать антидепрессанты или транквилизаторы. В некоторых случаях сохранить спокойствие и не испортить отношение с окружающими помогают беседы с психологом.

Чтобы остановить кровотечение, используются гемостатики. Но все эти средства обязательно должны быть назначены врачом. Выраженные колебания гормонального фона с высокой вероятностью развития осложнений требуют назначения заместительной гормональной терапии. Если толщина эндометрия на УЗИ превышает 8 мм, требуется диагностическое выскабливание.

Самыми лучшими и безопасными средствами для снятия патологической симптоматики и лечения негативных проявлений климакса являются гомеопатические и натуральные препараты. Они содержат:

• растительные эстрогены сои, хмеля;
• вытяжку диаскореи;
• цимицифугу;
• цитамины;
• боровую матку;
• клевер;
• красную щетку;
• крапиву;
• антиоксиданты;
• фениаланин.

Все эти компоненты помогают пережить перестройку организма у женщины с минимальными проявлениями. Средства с ними хорошо переносятся, сочетаются с другими лекарствами и обычно не вызывают побочных действий.

Отвары трав помогут смягчить симптомы пременопаузы

Профилактика

Для устранения патологических симптомов и плавного перехода в менопаузу стоит уделить достаточно внимания профилактике. Когда женщина вступает в определенный возраст, ей следует заранее принять такие меры:

• каждый день заниматься физкультурой, выбирая посильные занятия: йога, фитнес, ЛФК, если есть проблемы со здоровьем;
• отказаться от курения и приема алкоголя;
• выделять достаточное время на сон и отдых;
• придерживаться принципов сбалансированного питания;
• пить не менее 2 литров жидкости в день;
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• при наличии ожирения начать лечение и соблюдать диету.

Из меню рекомендуется исключить острые блюда, кофе и крепкий чай, спиртное, уменьшить использование мяса жирных сортов. Следует увеличить количество овощей без содержания крахмала, кислых ягод и фруктов. Чтобы не испытывать голода и не провоцировать отложение жира, полезно весь рацион разделить на 5–6 приемов, а ужинать за 3–4 часа до сна. Ни в коем случае не следует голодать! Лучше устраивать 2 раза в месяц разгрузочные дни.

Итак, причины пременопаузы – естественное изменение гормонального фона. Это состояние не является отклонением, оно наступает у всех женщин в определенный период. Поэтому следует подготовиться к пременопаузе заранее и не переживать по этому поводу. Здоровый образ жизни и отсутствие хронических заболеваний в течение жизни являются гарантией того, что в любом возрасте у женщины сохранится хорошее самочувствие, привлекательный внешний вид и трудоспособность.

Понятие о пременопузе и признаки ее развития

С этим явлением сталкиваются многие женщины старше 40 лет. Начало климакса представляет собой угасание женской репродуктивной функции. Многие женщины не знают, что такое пременопауза. Это естественный процесс. Зачастую он сопровождается рядом неприятных проявлений, таких как приливы, нерегулярные месячные, обвисание кожи и т.п. Это состояние можно облегчить, соблюдая определенные правила.

Первые симптомы климакса могут проявиться уже после 40 лет

Какие этапы наступления климакса

Среди основных этапов наступления климакса можно выделить следующие:

1. Пременопауза. Пременопауза начинается в возрасте 40-45 лет. Проявляется нерегулярным менструальным циклом, недомоганием, ухудшением внешнего вида. Это этап, когда детородная функция только начинает угасать.
2. Менопауза. В это время идет активная гормональная перестройка организма. Менструальная функция пропадает.
3. Постменопауза. Это завершающий этап перехода. Обычно заканчивается в возрасте 55 лет. Часто после климактерического периода женщина ощущает себя гораздо легче.

Пременопауза – это переходный момент в жизни женщины может занимать от 5-10 лет.

От чего зависит возраст появления пременопаузы

На это могут оказывать влияние различные факторы, среди основных можно выделить:

• Наследственность. Часто сроки наступления переходного периода, а затем и климакса у женщин из одной семьи схожи.
• Изношенность репродуктивной системы. Наступление раннего климакса также характерно для женщин, у которых были частые роды. Такое возникает из-за сильной изношенности матки и яичников.

Сроки наступления климакса часто зависят от генетики

• Неправильное питание и вредные привычки. Употребление алкоголя и тонизирующих напитков, курение – все эти факторы оказывают медленно разрушающее воздействие на репродуктивные органы. Неправильный рацион, большое количество жирной и углеводистой пищи в ежедневном меню, могут спровоцировать гормональные нарушения в организме и стать причиной раннего климакса.
• Эндокринные нарушения. Нестабильная работа внутренних желез может вызвать гормональные сбои в работе яичников и привести к раннему началу климакса.
• Хронические заболевания. Воспалительные процессы, доброкачественные опухоли и т.п. способны оказать отрицательное воздействие на работу яичников и матки. Они могут послужить одной из причин угасания репродуктивной функции.
• Нервное перенапряжение. Эмоциональная сфера женщины больше подвержена стрессам и нервному переутомлению. Если нервная система долгое время находится в состоянии повышенной тревоги, то это может спровоцировать развитие какого-либо заболевания или вызвать угасание способности к деторождению.

Какие первые симптомы наступления пременопаузы

Часто женщина может и не заметить первых ее признаков. К основным симптомам пременопаузы относятся:

• Нестабильные месячные. Первые признаки пременопаузы часто проявляются нестабильными менструациями. Нарушения месячных в пременопаузе сигнализирует о начинающейся перестройке гормонального фона. Чтобы облегчить это состояние, женщине можно принимать специальные витаминные комплексы или гормональные препараты.

В период пременопаузы начинаются задержки месячных

• Колебания температуры. Климактерический период может заявить о себе резкими колебаниями температуры. Женщина внезапно может ощутить прилив жара к верхней части тела и увеличение давления.
• Чувствительность груди. Она может проявляться в легкой форме, если женщина почувствует сильную болезненность и уплотнения в молочных железах, то необходимо немедленно обратиться к специалисту.
• Уменьшение сексуального влечения. Уменьшения сексуального желания при менопаузе можно связать с тем, что часто женщине половой акт доставляет определенные неудобства из-за сухости во влагалище.
• Обвисание контура лица. Со временем, контуры лица начинают терять свою плотность и упругость, что обусловлено снижением количества эстрогена в крови и ослаблением коллагеновых связей в коже.
• Слабость, вялость, быстрая утомляемость. Такие симптомы говорят об ослаблении работы иммунной системы и эндокринной системы в целом.
• Проблемы с мочеиспусканием. Многие женщины жалуются на расстройства работы выделительной системы в период пременопаузы. Оно проявляется недержанием мочи, дискомфортом при мочесипускании и т.п. Такое происходит из-за ослабления влагалищных мышц, а также является последствием тяжелых родов.
• Нестабильный эмоциональный фон. Пременопауза для многих дам является тяжелым эмоциональным испытанием. Женщина теряет былую красоту и привлекательность, а также способность к деторождению.

У многих отмечаются трудности с мочеиспусканием

• Увеличение веса. Это происходит даже при условии отсутствия значительных изменений в повседневном рационе. Накопление подкожного жира является результатом колебания гормонального фона. Чтобы не усугубить ситуацию, женщинам, страдающим избыточным весом, необходимо жестко следить за своим рационом.

Основные признаки пременопаузы указаны в таблице.

Источники:

http://welady.ru/klimaksy-zhenshhin-simptomy-vozrast
http://m.baby.ru/wiki/kak-proavlaetsa-premenopauza-simptomy-i-lecenie/
http://mesyachnie.com/klimaks/premenopauza.html