Массаж молочных желез, как выполнять

Массаж молочных желез. Показания к применению и правила проведения.

Массаж груди. П оказания для массажа груди. Лактостаз. Сцеживание. Правила проведения массажа молочных желез. Процедура массажа молочной железы. Восстановление формы груди. Профилактика растяжек во время беременности.

Красивая грудь — несомненное достоинство женщины. Здоровье этого органа очень важно не только для нее, но и для ее будущего ребенка. Поэтому все процедуры должны осуществляться крайне осторожно. Прежде всего, нужно изучить строение женской груди и только потом использовать методы Ароматерапии.

Если за грудью не ухаживать, то с возрастом она теряет свою красоту упругость. После родов и вскармливания ребенка появляются растяжки, обвислость и дряблость.

Массажные процедуры — это прекрасный способ сохранить не только красоту и молодость вашей груди, но и профилактика многих заболеваний, приводящих к хирургии.

Техника массажа очень проста и вы легко можете изучить ее.

Массаж помогает активизировать кровоток и лимфоток, что позволяет осуществлять полноценное питание клеток необходимыми веществами и выводить продукты распада.

Показания к проведению массажных процедур молочной железы.

• Лактостаз.
• Мастопатия.
• Фиброзно — кистозная мастопатия.
• Коррекция формы груди после кормления.
• Профилактика появления растяжек на груди вовремя беременности и вскармливания.
• Поддержание формы груди при возрастных изменениях.
• Увеличение размеров груди.

Можно ли делать массаж молочных желез.

Правильно выполненная и регулярная процедура массажа окажет безусловное улучшение.

• Легкие растирающие и разминающие движения улучшают кровоток.
• Повышается общий тонус кожи.
• Устраняется дряблость, осуществляется подтяжка.
• Улучшается движение лимфы.
• Очищаются поры кожи.
• Устраняются омертвевшие частички.
• Улучшается функция сальных и потовых желез.

Правила проведения массажа молочных желез.

При проведении массажа молочной железы все действия должны быть щадящими и соразмерными по усилиям. Резкие и силовые надавливания могут привести к повреждениям и гематомам.

Массаж молочных желез состоит из нескольких этапов.

• поглаживание,
• растирание,
• разминание,
• поколачивание,
• прерывистые вибрации.

Выбор техники зависит от задачи, которую ставит перед собой массажист.

• Увеличение размера груди.
• Застойные явления в молочной железе.
• Недостаточная секреторная деятельность молочной железы.
• Профилактика заболеваний.
• Поддерживание формы груди.

Массаж может проводиться стоя, лежа или сидя. Для лучшего скольжения должно применяться массажное масло. Наверху страницы расположена схема, на которой изображены массажные линии, по которым нужно двигаться во время процедуры. Движения рук должны идти по направлению расположения мышечных волокон.

Примечание: Не используйте в качестве основы для массажного масла готовый крем и минеральное масло. Крем может содержать ингредиенты, несовместимые с эфирным маслом и в результате вы можете получить аллергическую реакцию. Минеральное масло (вазелин) подходит для растираний и для предотвращения пеленочного дерматита. Это эмолент (вещество для скольжения). Массажисты часто используют его для массажа, но наша цель не столько интенсивность движений, сколько достижение эффекта проникновения веществ внутрь кожи.

Техника косметического массажа для увеличения груди.

Процедура массажа проводится в определенной последовательности.

• Поглаживание – плавные, скользящие по часовой стрелке круговые движения, без нажима прорабатывающие все зоны.
• Растирание проводится подушечками фаланг.
• Разминание проводится плавным осторожными неторопливыми движениями подушечек пальцев. При этом происходит легкое сжатие и сдавливание тканей.
• Поколачивание проводится серия легких, едва ощутимых отрывистых ударов. Данная техника может проводиться подушечками фаланг пальцев.
• Вибрирование производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями ребра ладони или подушечек пальцев. Двигаться необходимо от ареолы (розовый круг вокруг соска) к основанию груди.

Процедуру нужно завершить поглаживанием.

Лимфодренажный массаж молочных желез.

Цель лимфодреннажного массажа — улучшение обращения кровотока и лимфотока для улучшения питания клеток, а так же разработка соединительно-опорной системы. Эти меры приводят не только к прекрасному состоянию и красоте груди, но и к улучшению работы всех систем организма.

Известно, что лимфа защищает и очищает организм. Благодаря ее движению, выводятся продукты распада. Лимфа защищает грудь от нападающей на организм патогенной флоры. Массаж позволяет очистить сосуды и протоки, нормализует процесс утилизации.

В молочной железе находится большое количество лимфатических сосудов, а вверху в районе ключицы и подмышечных впадин — лимфатические узлы. Массажные движения должны идти по направлению движения лимфы не затрагивая выпуклую часть груди (молочную железу).

• Сначала прорабатывается грудной отдел легкими разминаниями. Для этого нужно захватить большим пальцем заднюю часть плеча, а передними двигаться по направлению движения лимфы, слегка сжимая и надавливая.
• Следующая часть процедуры — поглаживания от верхней части предплечья к центру груди.
• В завершении, делаем разминания малой грудной мышцы, постепенно переходя к нижней части руки (предплечья).
• Заканчиваем процедуру легкими поглаживаниями.

Этот массаж хорошо выполнять с использованием эфирного масла лаванды на основе подходящего вам базового масла. Оно через кожу проникнет в лимфоток и сделает процедуру более эффективной.

Пропорции для одной процедуры:

• Базовое масло(или смесь жирных масел) например, Жожоба + авокадо — 5 мл
• Эфирное масло лаванды — 2-3 капли.

Эфирные масла с лимфодреннажным свойством: амирис, грейпфрут, кипарис, душица, мелисса, укроп из семени, фенхель, цитронелла

Массаж молочных желез при кормлении.

Массажная процедура во время лактации проводится:

• для активизация лактации (увеличения выработки молока).
• для предупреждения застойных явлений, например развития лактостаза (пониженного течения молока в млечных путях)
• для профилактики возникновения мастопатии и мастита.

Благодаря массажу улучшается кровоснабжение и питание тканей. Происходит укрепление связочно-мышечного аппарата, тем самым сохраняется форма груди.

Процедура массажа во время лактации.

Массажные движения при лактации направлены в сторону выхода молока.

• Начало массажа: поглаживание периферии верхней части груди.
• Затем упругими надавливаниями пальцев по спирали начинается массирование точки за точкой, постепенно продвигаясь к соску (буквально на несколько секунд каждый участок).
• Надавливание меняем на поглаживание.
• Затем прорабатываем сосок и околососковый кружек, придерживая их большим и указательным пальцами.
• В конце наклонитесь вниз и потрясите грудью. Это позволит молоку легче проходить к соску по протокам.
• В завершении желательно принять теплый душ, орошая теплой водой груди.

Эфирно масло для улучшения лактации: фенхель

Растительное масло (базовое): морковные семена, дополнительные — облепиха, шиповник, абрикосовое, персиковое.

Массаж молочных желез при лактостазе.

Лактостаз* – это задержка потока молока по молочным протокам, в следствии закупорки каналов. Это может привести к появлению уплотнений, возникновению болезненных ощущений, повышению температуры.

Чтобы не привести к осложнениям — необходимо провести массаж молочной железы.

Процедура массажа во время лактостаза.

Цель массажа — расслабление плотных участков. По сути — это сцеживание. Массажные движения направлены от периферии к соску, постепенно выводя застой жидкости (молоко) наружу.

Применяются техника растирания и поглаживания. Жесткие и резкие манипуляции строго запрещены! Процедура проводится сидя. Во время сцеживания женщина может испытывать боль, поэтому нужно делать перерыв время от времени и соизмерять движения. Для облегчения состояния можно перейти к теплому душу. Это позволит женщине расслабиться, а затем повторить процедуру. Сцеживание делать нужно СРАЗУ, как только вы обнаружили уплотнение.

Останавливает лактацию эфирное масло: шалфея мускатного, мяты японской

Растительное масло: экстракт зверобоя.

Застой необходимо убрать! Иначе это приведет к еще большей проблеме — маститу!

Как правильно делать массаж грудных желез при лактостазе, мастопатии, после родов и для увеличения объема

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

• подтянутость;
• упругость;
• красивая кожа;
• хорошее кровообращение, лимфодренаж;
• выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
• уменьшение боли в груди при менструации;
• полноценное кормление новорожденного ребенка;
• лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

• Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
• Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
• Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
• Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
• После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Массаж для груди: пошаговая техника выполнения и правила

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Важно!

Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

• онкология;
• лихорадка;
• дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
• нервно-психические расстройства;
• любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

• гладить круговыми движениями;
• совершать похлопывающие движения;
• пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
• сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

• слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
• гладить от соска — вверх;
• гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

• давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
• массировать точку между грудью;
• найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

• для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
• подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
• затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
• в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Важно!

Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

• для увеличения размера: миндальное, пажитника;
• при воспалениях: гвоздичное, примулы;
• для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Важно!

Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Источники:

http://greensashet.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8/
http://sovets.net/12128-massazh-grudi.html
http://vash-massazh.ru/massazh-dlya-grudi/