Как восстановить цикл месячных

Как восстановить менструальный цикл

Необходимо отслеживать продолжительность цикла. Для этого рекомендуется отмечать в календаре или специальном приложении в телефоне дни начала и продолжительность менструации, что позволит через пару месяцев сделать выводы о регулярности месячных.

Установление причин сбоя менструального цикла

Упорядоченность менструального цикла – свидетельство того, что женский организм функционирует правильно. Появившиеся проблемы не всегда свидетельствуют о возникновении заболеваний. Менструации прекращаются с наступлением беременности. Тест на беременность либо подтверждает, либо опровергает это событие. У женщин зрелого возраста нарушения вызывает наступающий климакс. Это естественные процессы, но и в том, и в другом случае необходимо обратиться к доктору.

Сбой может быть вызван и другими причинами:

• прием таких лекарств, как антидепрессанты, антикоагулянты, заместительная гормональная терапия;
• инфекционные болезни;
• переезд и смена климата;
• жесткая диета, истощение;
• стремительный набор веса;
• большие физические нагрузки;
• несоблюдение режима дня;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни органов малого таза;
• стресс, переутомление.

Нарушение цикла не болезнь, но оно предупреждает о возможных проблемах со здоровьем. После установления и устранения причины можно понять, как восстановить менструальный цикл.

Обратившись к гинекологу, женщина проходит обследование, направленное на выявление первопричины нарушений. Сначала доктор выясняет, когда приходили месячные, была ли беременность, какие препараты принимает пациентка, как питается, какие нагрузки испытывает. Оказывается, недосып, которым страдают люди при ненормированном рабочем дне, интенсивные физические нагрузки, провоцируют недостаточную выработку половых гормонов. Это в свою очередь влияет на регулярность месячных. Следующий этап предусматривает осмотр и взятие анализов.

Гормональный сбой вызывают некоторые лекарства и заболевания щитовидной железы.

Если эти действия не помогли выявить причину, доктор дает направление на УЗИ малого таза, щитовидной железы, брюшной полости. Важно на этом этапе выявить уровень гормонов. Для этого анализы сдают в разные дни цикла.

Разновидности нарушений менструального цикла

В зависимости от симптоматики выделяют несколько видов нарушений цикла менструаций:

1. Гипоменорея – скудные, но регулярные месячные.
2. Гиперменорея – регулярные, но обильные выделения.
3. Аменорея – отсутствие менструаций больше трех месяцев.
4. Полименорея – месячные длятся больше недели.
5. Опсоменорея – редкие менструации (периодичность от 40 дней до 3 месяцев).
6. Олигоменорея – регулярные, но длятся меньше 3 дней.
7. Пройоменорея – цикл короче 21 дня.
8. Метроррагия – кровотечение вне дней менструации.

Восстановление менструального цикла

После того, как были выявлены факторы, из-за которых сбился цикл, врач назначает лечение. Если нарушение вызвано инфекционным заболеванием, прописываются антибиотики. Проблемы с весом поможет решить диетолог, в сложных случаях подключается психолог. Устранив первопричину, гинеколог переходит к восстанавливающим мероприятиям.

Восстановление цикла месячных обычно начинают с укрепляющей терапии. Рекомендации доктора включают:

• прием витаминов;
• диету;
• коррекцию уровня физических и психических нагрузок.

Если не помогли все перечисленные мероприятия, то переходят к гормональным препаратам.

Народные средства

Посоветовавшись с доктором, в качестве сопутствующей терапии используют средства народной медицины.

Чай из петрушки

Вещества, содержащиеся в петрушке, вызывают сокращение матки, помогают вернуть месячные и восстанавливают их цикличность. Для приготовления чая берут свежую петрушку, моют проточной водой, измельчают. Стакан наполняют сырьем на четверть объема и заливают кипятком на 5 мин. Перед употреблением рекомендуется процедить. Суточная доза: 1 стакан.

Пряность помогает, как нормализовать цикл, так и снизить боль во время критических дней. Добавляют по щепотке в разные блюда. Для приготовления напитка из куркумы берут чайную ложку пряности на стакан горячей воды. Для большего эффекта добавляют мед и лимон. Пить теплым.

Если есть малейшая вероятность беременности, вызывать месячные искусственно не нужно. Сначала необходимо провести тест.

Профилактика нарушения менструального цикла

Болезни легче предотвратить, чем лечить. Для профилактики менструальных сбоев, нужно выполнять простые правила:

• вести календарь месячных;
• соблюдать режим дня;
• меньше нервничать;
• не переусердствовать при физических упражнениях;
• применять восстанавливающие и расслабляющие процедуры;
• следить за весом;
• не злоупотреблять диетами.

Любые нарушения в организме имеют причины. Не лечитесь сами, советуйтесь со специалистами.

Как можно восстановить цикл месячных: список лучших препаратов, народных средств, витаминов

Менструальный цикл – важный показатель женского здоровья, в норме месячные должны быть регулярными. Если происходит сбой в менструальном цикле, женщины стараются понять причины нарушений и наладить работу организма. Как восстановить месячные? Какие препараты и народные средства наиболее эффективны?

Норма менструации и виды отклонений

Менструальный цикл длится 21-35 дней. У многих женщин он составляет 28-30 дней. Началом каждого следующего месячного периода условно считается менструация (кровянистые выделения). В норме их продолжительность должна составлять 3-5 дней. Признаки нормальной менструации:

• объем выделений – не более 250 мл за весь период;
• цвет – красный (в первый и последний день может быть коричневый);
• консистенция – жидкая отделяемая масса с небольшими сгустками запекшейся крови и слизи;
• без резкого или неприятного запаха;
• сопутствующие дискомфортные ощущения в области живота и поясницы.

Увеличение продолжительности кровянистых выделений, повышение интенсивности, скудные менструации являются признаками отклонений. В таблице описаны виды нарушений менструаций.

Причины нарушений менструального цикла

Менструальный цикл зависит от различных физиологических процессов, которые происходят в женском организме. Основные причины нарушений периодичности месячных:

• гормональные сбои;
• воспалительные патологии мочеполовой системы;
• смена климата;
• изменение режима дня;

• недостаток витаминов и микроэлементов;
• прием лекарственных препаратов;
• прерывание беременности (выкидыш, аборт);
• физические нагрузки;
• психологическое напряжение;
• резкое изменение массы тела;
• заболевания эндокринной системы;
• обострение хронических патологий;
• возрастные изменения.

Методы диагностики нарушений

В первую очередь врач опросит пациентку и составит анамнез. Специалиста будут интересовать предшествующие отклонениям события, сопутствующие симптомы и пр. Также врачу важно знать о предыдущих беременностях.

Затем гинеколог проведет гинекологический осмотр и возьмет биоматериал для лабораторных исследований (мазок на микрофлору и цитологию). Также необходимо сдать анализы крови (на гормоны, половые инфекции, свертываемость, общий клинический анализ).

Для детального осмотра матки и выявления нарушений в созревании фолликула проводится УЗИ органов малого таза. В некоторых случаях нужно исключить патологические процессы в гипофизе, поэтому женщину могут направить на МРТ.

Гормональная терапия для восстановления цикла

Основной механизм регулирования цикличности месячных – женские половые гормоны (прогестерон и эстрогены). При увеличении или уменьшении их концентрации в организме происходит гормональный сбой, приводящий к нарушению менструации. Для восстановления цикла женщинам назначают препараты, которые содержат синтетические аналоги гормонов.

Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон

Дюфастон, Прогестерон и Утрожестан входят в список лучших гормональных препаратов (рекомендуем прочитать: как с помощью Дюфастона лечат гормональный дисбаланс?). Основной компонент лекарственных средств – прогестерон, полученный различными методами. Данные препараты назначают при отклонениях менструального цикла, вызванного недостаточным содержанием гормона в организме. Дозировку и длительность лечения препаратами определяет непосредственно врач в зависимости от диагноза пациентки. В таблице описаны основные характеристики Дюфастона, Утрожестана и Прогестерона.

Дивитрен, Клиогест, Цикло-Прогинова

Дивитрен, Клиогест и Цикло-Прогинова – это препараты, которые содержат 2 основных компонента (производные эстрогенов и прогестерона). Эти лекарственные средства назначаются женщинам, если цикличность менструаций нарушается вследствие отсутствия овуляции из-за недостатка эстрогенов. Таблетки ускоряют восстановление менструального цикла и снижают симптомы, сопутствующие климаксу. Описание лекарственных средств представлено в таблице.

Гомеопатические препараты

Принцип действия гомеопатических средств, применяемых при нарушении цикличности месячных, состоит в способности некоторых растительных компонентов влиять на работу органов и систем, отвечающих за восстановление репродуктивных функций женщины. Их назначают, если первопричина нарушений не относится к гормональному дисбалансу, по каким-либо причинам прием гормонов противопоказан.

Чтобы восстановить месячные, специалисты рекомендуют применять таблетки:

Средства народной медицины

Многие специалисты считают, что нельзя восстановить цикличность регул только на средствах народной медицины. Однако врачи признают эффективность народных методов в качестве дополнительных способов нормализации цикла.

Восстановить менструальный цикл помогают:

• Настои из фенхеля, зверобоя, полыни, плодов шиповника, семян петрушки. Используются при аменорее. Пить по 200 мл жидкости ежедневно на протяжении 60-90 дней.
• Отвары из дубовой коры и тысячелистника (при полименорее). Для достижения результата нужно пить по 400 мл отвара с 3-го дня менструаций и до их окончания.

Также нормализовать нерегулярный цикл помогает отвар из цветков василька, а при задержке используется настой из душицы (1 ст. ложка травы на стакан кипятка).

Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла

На работу органов репродуктивной системы оказывают влияние различные витамины и минералы. Например, витамин В12 и аскорбиновая кислота стимулируют сократительную способность матки, витамин Е способствует выработке женских гормонов.

Для предотвращения возникновения менструальных сбоев женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие, кроме указанных элементов, витамины С и А. Также для устранения месячных нарушений используются комплексы Цикловита, Тайм-Фактор, Ледис Формула (рекомендуем прочитать: показания к применению препарата «Тайм-Фактор» и его побочные действия).

Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)

Наладить цикл без использования лекарственных средств можно в том случае, если нарушения не имеют патологический характер.

Для нормализации месячных необходимо:

• за 10 дней до даты следующей менструации начать употреблять продукты, содержащие витамин Е (миндаль, листовые овощи, арахис, растительные масла);
• за несколько дней до месячных и в период выделений отказаться от интенсивных занятий спортом;
• обогатить рацион растительными и животными жирами, белками (рыба, мясо, орехи);
• соблюдать режим дня;
• делать массаж с ароматическими маслами (отличное средство для снятия нервного возбуждения);
• заниматься йогой и плаванием.

Комплекс профилактических мер

Как можно предотвратить возникновение менструальных нарушений? В первую очередь женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью, регулярно посещать гинеколога и отказаться от самолечения. Сбоев в менструальном цикле не будет, если соблюдать следующие рекомендации:

• правильно питаться;
• контролировать физические нагрузки;
• регулярно заниматься сексом;
• по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
• отказаться от курения, кофе, алкоголя;
• отдыхать;
• соблюдать питьевой режим.

Сбился цикл месячных: как восстановить

Длительность менструального цикла является одним из критериев репродуктивного здоровья женщины. Любой сбой может говорить о заболевании, наступлении климакса, беременности. Отнестись к этому вопросу нужно серьезно, так как восстановить цикл месячных – значит позаботиться о своем женском здоровье.

Какова норма и что влияет на сбой

Нарушенным считается менструальный цикл продолжительностью более 35 или менее 21 дня. При этом наблюдаются слишком скудные или обильные выделения, длящиеся менее 3 или более 7 суток. Если месячные идут 3 дня, это может говорить о нарушении менструального цикла, что требует коррекции.

В ситуации, когда сбился цикл месячных, причины могут быть очевидными (наступление климактерического периода, беременность) или скрытыми. Ко вторым относят колебания гормонального фона, развитие инфекционных или воспалительных заболеваний.

На продолжительность месячных влияют возраст женщины, наследственные особенности цикла, психоэмоциональное состояние, уровень умственных и физических нагрузок, прием лекарственных средств.

Воспалительные заболевания

Инфекции малого таза вызывают задержку и/или временное отсутствие менструации, влияют на количество и характер выделений. Среди основных выделяются:

• гонорея;
• сифилис;
• хламидии, микоплазма;
• воспаление придатков, яичников, эндометриоз, полипы;
• поликистоз яичников.

Также изменения могут наблюдаться из-за перенесенных ранее оспы, краснухи и некоторых других вирусных заболеваний. Эти инфекции снижают количество фолликулов, находящихся в яичниках – не исключен сбой менструального цикла.

Гормональные нарушения

Сбой гормонального фона (нарушение концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников и щитовидной железы) также вызывает нарушения менструального цикла.

Уровень гормонов напрямую связан с циклом – синтезированные гипофизом гормоны ФСГ и ЛГ влияют на функционирование придатков и являются предшественниками прогестинов и эстрогенов.

В фолликулярный период в женских яичниках вырабатывается гормон, способствующий росту и выведению эндометрия. В следующей фазе цикла – овуляторной – выход яйцеклетки возможен только при соответствующем уровне лютеинизирующего гормона. В последней стадии (около 14 дней после овуляции) вырабатывается прогестерон под воздействием желтого тела, из которого впоследствии образуется плод.

Если не наступает беременность, через 2 недели после образования желтого тела приходят месячные. Однако при нарушенном гормональном фоне они могут появиться позже или раньше, длительность их существенно колеблется.

Психоэмоциональные причины

За наступление и длительность менструации ответственны не только репродуктивные органы, но и эндокринная, нервная системы. Так, задержка менструации может быть связана с психоэмоциональным расстройством:

• депрессией;
• стрессом;
• тревожностью;
• нарушением сна.

Негативные эмоции истощают работу ЦНС, нарушаются расширение и дальнейшее сужение кровеносных сосудов, активность мускулатуры матки. В свою очередь слизистая оболочка матки отторгается, менструация наступает ранее положенного срока.

Проблемы с весом

Нередко отсутствие месячных связано с большой массой тела. Лишний вес вызывает синдром поликистоза (избыточное количество яйцеклеток, не покидающих яичников). В этом случае высокий уровень эстрогена увеличивает прослойку эндометрия – менструация может не наступать в течение от месяца до полугода, после чего начинается кровотечение.

Ожирение – одна из причин гормональных сбоев, сахарного диабета, что также влияет на регулярность менструального цикла. Избыточное количество жировой ткани является «аккумулятором» стероидов, снижающих активность эстрогенов.

Это не только нарушает цикл, но и приводит к проблемам с зачатием и даже бесплодию.

Лечим не заболевание, а его причину

Коррекция менструации у женщины должна проводиться только врачом. Лечению предшествует диагностика причин, которые повлияли на продолжительность и характер менструации. Так, нормализовать месячные, нарушенные из-за воспалительных, инфекционных заболеваний, можно при помощи антибиотикотерапии, приема противовоспалительных и других препаратов.

Лечить сбившийся цикл при наличии лишнего веса можно при помощи диетотерапии, специально подобранных физических нагрузок. В этом случае необходимы консультации не только гинеколога, но и диетолога.

Лечение аменореи, связанной с нарушениями психоэмоционального характера, необходимо доверить психологу или психотерапевту. В особо сложных случаях могут применяться транквилизаторы или другие успокоительные препараты.

Первым шагом будет обращение к своему лечащему врачу-гинекологу, который определит дальнейшие действия и при необходимости направит к узким специалистам.

Антибактериальная терапия

Такая медикаментозная терапия назначается в случае доказанной бактериальной инфекции в организме (по ОАК). Заниматься самостоятельным восстановлением цикла при помощи антибиотиков опасно – неконтролируемый их прием может вызвать развитие дисбактериоза и еще больше усугубить нарушения менструации. Только квалифицированный специалист сможет подобрать правильные таблетки для нормализации цикла.

Возобновить месячные при помощи только антибактериальных средств невозможно. Препаратами выбора при аменорее и других видах нарушения менструации являются гормональные средства.

Гормональные препараты

В рамках гормональной терапии назначается лечение при помощи различных медпрепаратов:

1. Фитогормоны – препарат Ременс, Мастодинон и аналоги, большинство из которых относят к классу гомеопатии. В этих лекарственных средствах основой являются гормоноподобные вещества, добытые из растительного сырья.
2. Более эффективное и быстрое восстановление месячных обеспечивается назначением гормонов (прогестерон и эстроген). При терапии используются препараты для гиперстимуляции яичников, например Кломифен. Для стимуляции овуляции и восстановления месячных применяют эстроген – Прогинова, Эстрофем. При их использовании цикл восстанавливается за счет усиления концентрации гормона эстрогена.
3. Кроме гормональной терапии может быть назначен прием витаминов, при обильной менструации – кровоостанавливающие препараты Викасол, Дицинон.

Прием любых гормоносодержащих средств должен быть согласован с лечащим врачом.

Контроль веса

При избыточном весе восстановление менструального цикла должно осуществляться под контролем диетолога. Кроме приема назначенных препаратов, необходимо составить оптимальный рацион питания, увеличить количество физической нагрузки в соответствии с возрастом и состоянием здоровья, откорректировать питьевой режим.

Грамотно подобранный рацион поможет не только снизить вес, но и нормализовать работу репродуктивной и половой женской системы. Однако избыточное увлечение диетами может привести к обратному эффекту – развитию аменореи, которая является частым спутником анорексии.

Релаксирующие методы

Женщина может восстановить менструальный цикл самостоятельно в домашних условиях при помощи доступных методов:

1. Регулярные физические нагрузки. Утренняя зарядка, легкие виды спорта (например, йога), плавание помогут улучшить состояние здоровья в целом и месячные в частности.
2. Чтобы поднять настроение, избавиться от бессонницы, важны регулярные прогулки на свежем воздухе, также можно использовать специальные психологические методики – аутотренинг, арт-терапию.
3. Принимать витамины необходимо также по согласованию с врачом. Поливитаминные комплексы показаны в осенне-весенний период. При частых простудах и ОРВИ рекомендуется использовать иммунокорректоры.

Также высокие результаты показывают ароматерапия, специальные дыхательные упражнения, массаж.

Народные способы

Нормализовать работу репродуктивной системы и улучшить менструальный цикл можно при помощи средств народной медицины:

• чай из мяты и мелиссы способствует расслаблению, нормализации сна;
• боровая матка, полынь, корни дудника, трава тысячелистника помогают восстановить менструальный цикл, улучшить работу мочеполовой системы;
• сокотерапия позволит настроить цикл без гормонов. Используется сок корня хрена, морковный.

Но восстанавливать цикл народными средствами необходимо с осторожностью. Многие травы и другое растительное сырье вызывают аллергические реакции и могут негативно отразиться на состоянии здоровья.

Все народные рецепты являются вспомогательными методами лечения и в случаях серьезных сбоев должны сочетаться с подобранной врачом лекарственной терапией.

Однократный сбой – небольшая задержка или выделение крови дольше обычного – часто является физиологической нормой при смене климата, болезни, приеме антибиотиков. Но регулярно сбивающиеся месячные должны стать поводом для обращения к врачу.

Источники:

http://m.baby.ru/wiki/kak-vosstanovit-menstrual-nyj-cikl/
http://vseprorebenka.ru/planirovanie/mesyachnye/kak-vosstanovit.html
http://topginekolog.ru/menstruation/menstrual-cycle/kak-vosstanovit