Болит низ живота после месячных – причины и средства лечение

Болит низ живота у женщины после месячных – в чем причина?

• 17 Ноября, 2018
• Гинекология
• Ирина Сергеева

Большинство девушек испытывают боль внизу живота во время критических дней, и это относится к норме. Неприятные ощущения в области малого таза можно снизить при помощи спазмолитиков, что существенно спасает ситуацию. Но, что же делать, если болит низ живота у женщины после месячных?! Рассмотрим возможные причины и пути их решения. Особенно важно распознать проблему на начальной стадии для каждой девушки.

Что происходит после месячных

Когда заканчиваются критические дни и кровянистые выделения перестают выделяться из влагалища, начинается период созревания яйцеклетки и подготовка к зачатию. Приблизительно на 12-15-й день она выходит из фолликула и ожидает встречи со сперматозоидом. Если оплодотворения не происходит, то менструация начинается снова. В среднем цикл длится от 24 до 35 дней.

В основном большая часть женщин испытывает облегчение после окончания менструации, но происходит это не всегда. Иногда в течение нескольких дней болевые ощущения внизу живота продолжаются, а кроме этого добавляется дискомфорт в области груди и поясницы.

Почему после месячных болит низ живота и выделения не проходят? Такие симптомы могут носить как нормальный характер, так и скрывать серьезную проблему для женского организма, связанную с заболеванием и патологическим процессом. Причины могут быть вызваны различными факторами: от банальной простуды до инфекционного или воспалительного процесса.

Старайтесь всегда вести график критических дней и отмечать симптомы, возникшие в том или ином дне цикла. В таком случае вы сможете вовремя отследить отклонения от нормы и незамедлительно обратиться к врачу.

Выделения после окончания критических дней

Обычно, если женщина здорова, то проблема, связанная с тем, почему болит низ живота и выделения присутствуют, ее не беспокоит. А менструация проходит без патологий. Нормой принято считать выделения, которые не имеют неприятного запаха.

Признаками патологических изменений в микрофлоре влагалища могут быть:

1. Выделения с желтым или зеленым оттенком. Часто их сопровождают заболевания (бронхит, ангина и прочие).
2. Наличие крупных кровяных сгустков со слизью, которые могут сопровождаться зудом и жжением. Данное явление свидетельствуют о серьезных проблемах в органах малого таза. Запускать такую проблему чревато для здоровья.
3. Кровянистые выделения с черным оттенком сигнализируют о возможном воспалении органов малого таза, варикозном расширении вен в данной области, а также развивающемся онкологическом процессе.

Если вы заметили странные выделения после окончания критических дней, постарайтесь незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Тянет живот после менструации

То, что присутствуют боли во время месячных принято считать нормой. Но, как же относиться к неприятным ощущениям, которые присутствуют после окончания критических дней?

Рассмотрим самые распространенные причины:

1. Сильное газообразование в кишечнике, которое оказывает давление на матку и приводит ее в состояние тонуса.
2. Воспалительные заболевания такие, как пиелонефрит и цистит, также нередко провоцируют боли не только внизу живота, но и в мочеиспускательном канале.
3. Хирургическая или гинекологическая патология. Это может быть разрыв кисты, выкидыш при беременности, аппендицит и прочее.

Такие проблемы не стоит пускать на самотек. Всегда лучше обратиться к врачу своевременно, так как последствия могут оказаться очень печальными.

Овуляция

Боли внизу живота во время овуляции беспокоят не всех женщин. Некоторые с этим явлением могли и вовсе не сталкиваться. Обычно симптомы дают о себе знать в середине цикла, приблизительно 12-16 день.

Что может происходить во время овуляции:

1. Боли внизу живота. Данное явление не всегда относится к норме и может быть вызвано болезнью. Регулярное наблюдение у гинеколога решит этот вопрос. И если патологий не обнаружено, вы можете не переживать, а принять данный факт как особенность вашей репродуктивной системы.
2. Иногда болезненные ощущения могут возникать то с правой, то с левой стороны. Это поочередная работа яичников.
3. Во время овуляции может происходить небольшое кровотечение из яичника, которое сопровождается болью. Характер и интенсивность данного явления зависит от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма.

Возможная беременность

Если девушка ощущает тянущие боли внизу живота после окончания критических дней, которые повторяются на следующий день, то стоит исключить вероятность зачатия. К сожалению, похожие симптомы вызывает внематочная беременность, которая требует безотлагательного обращения к врачу. В таком случае менструация чаще всего проходит безболезненно и непродолжительна по времени, а также имеет скудные кровянистые выделения.

Не стоит исключать факт беременности при тянущих болях внизу живота. Бывает и так, что критические дни начинаются вне зависимости от факта зачатия. Чтобы успокоить себя, следует сдать анализ на ХГЧ. Данный гормон очень чувствительный и покажет верный результат задолго до тест-полоски.

Если у представительницы прекрасного пола стоит спираль, то во время критических дней происходит ее естественное смещение. Именно такое действие вызывает болевой синдром. Это явление происходит по причине того, что во время месячных шейке матки свойственно раскрываться, а ВМС, в свою очередь, может сдвигаться, и даже выпадать. Боли в таком случае могут усиливаться, но при приеме спазмолитиков вскоре проходят.

Гормональный дисбаланс

По каким еще причинам болит низ живота у женщины после месячных? Деятельность органов малого таза, а в особенности матки, очень сильно зависит от гормона эстрогена. Его активное увеличение можно наблюдать у женщин, достигших 30-летнего возраста и старше. Такое изменение в организме провоцирует удлинение менструального цикла и более усиленный болевой синдром.

Если матка начинает активно вырабатывать простагландины либо, напротив, снижается уровень некоторых гормонов в крови, то неприятные ощущения внизу живота сохраняются еще пару дней после окончания менструации. Если же боль не утихает, а продолжается, то следует обратиться к гинекологу, так как такое явление может негативно сказаться на вашем здоровье.

Прочие причины

Когда болит низ живота у женщины после месячных, следует сразу искать причину неприятных ощущений. Самыми распространенными заболеваниями являются: эндометриоз, аднексит и вульвит.

Эндометриоз может сопровождаться ноющими болями внизу живота, которым сопутствуют схваткообразные ощущения, отдающие в прямую кишку.

Нередко болит низ живота у женщины после месячных при наличии инфекционных заболеваний в органах малого таза. Гормональный сбой и проблемы в работе желудочно-кишечного тракта также могут способствовать появлению болевых ощущений внизу живота. У женщин после 35 лет такие проблемы случается гораздо чаще. Помните, что боли после окончания критических дней не являются нормой!

Болит грудь после менструации

К сожалению, согласно статистическим данным, около 70% женщин подвержены такому явлению, как масталгия.

Нередко гинекологи на приеме слышат от представительниц прекрасного пола о том, что болит грудь после месячных. Стоит отметить, что чаще всего с данной проблемой сталкиваются девушки подросткового возраста. Молочные железы активно растут. Как только формирование груди закончится, болевой синдром утихнет.

Почему болит грудь после месячных у девушек после 20 лет? Такое явления, как масталгия встречается и у взрослых женщин, причем в любое время цикла.

Причины возникновения боли в груди после окончания менструации:

1. Нарушение гормонального баланса. Часто бывает связано с беременностью.
2. Анатомические особенности.
3. Нагрузка на мышцы и суставы в области грудной клетки.
4. Прием антидепрессантов и противозачаточных средств.
5. Возможен и онкологический процесс, но в практике он встречается редко.

После месячных болит поясница

Существует множество причин, связанных с болью в нижней части спины. Наиболее распространенные из них:

1. Заболевания почек.
2. Болезни мочевого пузыря.
3. Воспаление в органах малого таза.
4. Остеохондроз и остеопороз.

Большинство женщин, сталкивающихся с такой проблемой, считают, что она вызвана нарушением гормонального фона. Но обратившись к эндокринологу, не получают подтверждения своих догадок. Чтобы узнать точную причину болей в пояснице после менструации необходимо пройти полное обследование.

Что делать в первую очередь

Когда болит низ живота у женщины после месячных, необходимо исключить наличие гинекологических заболеваний и патологий. Оценить симптоматику и обратиться к врачу. Гинеколог назначит ряд обязательных обследований и анализов, после которых вынесет вердикт.

Чаще всего медицинскими работниками назначаются:

1. Биохимия и общий анализ крови.
2. Сдача мазка из влагалища на флору и онкоцитологию.
3. УЗИ органов малого таза.
4. Общий осмотр гинеколога.

Как лечат

Почему болит живот после месячных? Какие препараты и лечение назначают пациенту? Схема приема препаратов зависит от результатов обследования. Зачастую достаточно лекарств, но в тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Стоит помнить, что женщина во время болевых ощущений может принять спазмолитическое средство. Но она должна контролировать характер болей! Если они усиливаются, сопровождаются тошнотой, головокружениями, повышением температуры тела и кровянистыми выделениями, то прогноз неблагоприятный. Стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.

Почти каждая схема лечения проблем подобного типа построена на приеме антибактериальных, противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В дополнении ваш лечащий гинеколог может назначить гормональные, ферментные и прочие средства.

Не стоит переживать лишний раз, если вы ощущаете болезненные ощущения внизу живота после окончания месячных, возможно, это ваша индивидуальная особенность. Но посещать гинеколога необходимо регулярно, так как женское здоровье – очень важная составляющая в жизни каждой представительницы прекрасного пола.

Когда стоит незамедлительно обратиться к врачу

Если после месячных болит низ живота и выделения продолжают беспокоить, каждая девушка впадает в панику. Если боль во время критических дней является нормой, то после окончания менструации чаще всего свидетельствует о патологии. Рассмотрим основные симптомы, когда требуется обращение к врачу:

1. Набухшая грудь и выделение из сосков белой жидкости.
2. Усиление болезненных ощущений в области живота.
3. Повышение температуры тела.
4. Обильные, с неприятным запахом выделения.
5. После окончания критических дней продолжаются мажущие выделения красного цвета.

Чтобы снизить болевой синдром можно воспользоваться спазмолитиками, такими как “Но-Шпа”, “Спазмалгон” и прочими. А затем незамедлительно обратиться к врачу, наблюдающему вас гинекологу.

Помните, женщина должна регулярно следить за своим здоровьем и посещать врача, даже если ее ничего не беспокоит!

Почему после месячных болит низ живота, возможные причины

Регулярный менструальный цикл считается главным показателем женского здоровья. При возникновении любых изменений стоит задуматься, все ли в порядке. Конечно, бывает много факторов, которые могут повлиять на организм. Чаще всего это внешнее воздействие, например, стрессы. Но бывает, когда работу половой системы сбивают гинекологические заболевания. Поэтому при недомоганиях необходимо обратиться к врачу, чтобы узнать, почему болит низ живота после месячных.

Возможные причины болей

Сложный механизм репродуктивной системы могут расстроить множество факторов. Пусть организм и пытается восстановить баланс, но иногда природное равновесие нарушается, и появляются болезненные ощущения как в конце цикла, так и сразу после месячных.

Месячные происходят из-за отстранения слоя стенки матки. Этот процесс часто сопровождается неприятными ощущениями в животе.

Как только кровавые выделения прекращаются, начинается процесс восстановления эндометрия. В этот период дискомфорт должен уйти. Конечно, бывают исключения. Неприятные ощущения могут сохраниться или даже перейти в боль. Такие симптомы требуют срочного обращения к врачу.

Причины, почему болит живот после месячных:

1. Неправильное развитие матки.
2. Гормональный сбой.
3. Воспалительный процесс.
4. Поликистоз.
5. Миома матки.
6. Эндометриоз.

Стоит помнить, что болевые ощущения внизу живота могут иметь характер, не связанный с женскими органами. Этот симптом часто появляется при проблемах с кишечником, при цистите и аппендиците. Поэтому самостоятельно понять, в чём причина недомоганий после критических дней, довольно сложно. Без помощи специалиста тут не обойтись, только он сможет поставить точный диагноз.

Патологические симптомы

У каждой женщины организм индивидуальный, поэтому характер болей может быть разным. Врачу необходимо в деталях рассказать о проблемах и неприятных ощущениях. После этого он перейдёт к осмотру и назначению анализов.

Боли внизу живота после месячных могут иметь следующие характеристики:

1. Различной интенсивности.
2. Спастическая, тянущая или ноющая.
3. Тупая или, наоборот, острая.
4. Появляющаяся периодически или мучащая постоянно.
5. Появляется на пустом месте или после секса или психологического напряжения.

При появлении боли нельзя медлить с походом к врачу, тем более, если она сопровождается другими симптомами.

Нарушение гормонального фона

Половая система зависит от гормонов прогестерона и эстрогена. Именно они ответственные за правильную работу репродуктивной функции. Есть и другие вещества — простагландины. Именно они заставляют матку сокращаться, а сосуды сужаться. Если в крови вещество находится в высокой концентрации, боли становятся сильнее, может появиться тошнота, диарея и рвота.

В редких случаях гормональный дисбаланс может возникнуть под действием стресса, а иногда из-за резки изменений температуры. Обычно его провоцируют яичники, работа которых была нарушена, или проблемы эндокринной системы.

Гормональный фон играет главную роль в постоянности менструального цикла. Поэтому даже малейшие изменения в нём могут привести к болям живота в любой день цикла.

Разрастание эндометрия

При регулярных тянущих болях внизу живота стоит задуматься, не появился ли эндометриоз. Такая патология характеризуется разрастанием слизистой стенки матки. Она может выходить за её пределы. Поражённая ткань может находиться в разных частях половой системы. Боль ощущается при появлении патологии в матке, яичниках или брюшной полости. Неприятные симптомы могут обостряться во время месячных или иметь постоянный характер.

Другими симптомами эндометриоза считаются:

1. Обильные и длительные менструальные выделения.
2. Неприятные ощущения и недержание во время секса.
3. Невозможность иметь детей.

Поражённые очаги вызывают воспалительные процессы, которые возникают под действием разрастания клеток. Заболевание приводит к спайкам в половой сфере.

Поликистоз яичников

Поликистоз считается эндокринным нарушением, которое влияет не только на половую систему. Так, изменения можно заметить в гипофизе, поджелудочной железе и надпочечниках.

Кроме регулярного болевого синдрома внизу живота, могут наблюдаться:

1. Редкие менструации или вовсе их отсутствие.
2. Невозможность забеременеть.
3. Сильное выпадение волос.
4. Появление растяжек на теле.
5. Перепады настроения и депрессии.

При осмотре гинеколог видит, что яичники значительно увеличены. Происходит это из-за большого образования кист. Также врач может выявить утолщение стенок матки. Женщины, страдающие от поликистоза, находятся в группе риска появления злокачественной опухоли матки и груди. Кроме того, у них часто наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

1. Повышенное артериальное давление.
2. Тромбозы.
3. Сахарный диабет.
4. Инфаркт.

Поликистоз яичников считается опасным состоянием. Он оказывает сильное влияние на все системы организма.

Фибромиома матки

Такая болезнь часто встречается у молодых женщин репродуктивного возраста. Миома считается доброкачественным новообразование, которое появляется на стенках матки. Если оно находится под слизистой или имеет серединное расположение, то происходят нарушения менструального цикла.

К ним относятся:

1. Частое появление критических дней, выделения во время которых идут сильно и долго.
2. Мажущие выделения в течение цикла.
3. Боль внизу живота тянущего и давящего характера.
4. Бесплодие.

С ростом миомы появляются симптомы, которые возникают под действием давления. Например, частые позывы в туалет и запоры.

Воспалительные процессы

Ныть живот может из-за воспалений: эндометрита, кольпита и аднексита. Оно может начинаться из-за проникновения инфекции через кровь или половые пути. К симптомам воспаления относятся:

1. Болевой синдром в области половых органов.
2. Жжение и зуд от вагинальных выделений.
3. Секреция имеет слизистый характер с примесями крови или гноя. Выделения могут быть скудными или, наоборот, обильными.
4. Сбои менструального цикла.

Патология может привести к общим недомоганиям и снижению работоспособности. Появляется лихорадка, тошнота и головная боль. При осмотре наблюдается увеличение придатков или матки, воспаление слизистой влагалища. Запущенный воспалительный процесс приводит в хроническую форму, которая приводит к перитониту и бесплодию.

Аномальное развитие

Заподозрить аномалию матки можно при регулярных болях в спине и животе. Форма женского органа может быть в виде седла, двурогой или гипопластической. При этом наблюдаются нарушения менструации или её отсутствие, а также:

1. Выкидыши.
2. Бесплодие.
3. Роды раньше времени.
4. Осложнения при беременности.

Выявить аномальное развитие несложно. Достаточно провести гинекологический осмотр. В нём будет видно, что матка имеет нестандартную форму и параметры. Для подтверждения диагноза врач назначает дополнительные обследования и УЗИ. Согласно результатам ставится точный диагноз и назначается лечение.

В норме дискомфорт может ощущаться первые 2−3 дня после месячных. Если болевой синдром продолжается дольше, то стоит задуматься о наличии заболеваний.

Тогда необходимо немедленно идти к гинекологу. Иногда он делает заключение, что женщина совершенно здорова. В таких случаях боль возникает из-за нервного и физического перенапряжения или переохлаждения. Тогда снять боль поможет отдых, прогулки и активный образ жизни.

Почему после месячных болит низ живота

Нередко женщины сталкиваются с такой проблемой, когда после месячных болит низ живота. Если во время месячных это явление вполне объяснимо на фоне сокращения матки, то после этого необходимо искать причину патологии. Поэтому стоит узнать, почему возникают неприятные симптомы после менструации? Расскажем.

Причины болей после менструации

Если у женщины болит живот после месячных, то без внимания эту проблему оставлять нельзя. Причины могут иметь не только безобидный характер, но и являться сигналом о патологическом процессе.

Причины заключаются в следующем:

• дисбаланс гормонов. В таких ситуациях наблюдается повышенный уровень эстрогенов в крови;
• беременность. Если овуляция была поздней непосредственно перед менструацией, то несмотря на это кровотечение все равно будет. За это время плодное яйцо успеет прикрепиться к стенкам матки. Стоит отметить, что кровотечение будет длиться существенно меньше;
• наличие внутриматочной спирали. Она делает менструацию более болезненной, длительной и обильной;
• неправильное расположение маточной полости;
• сильное нервное перенапряжение, стресс.

Некоторые женщины замечают, что через 5-6 дней у них снова появляются кровянистые выделения, но незначительные. Этот процесс обычно связывают с прошедшей овуляцией, когда фолликул лопнул, а яйцеклетка вышла. Данное явление сопровождается повышением базальной температуры, но болезненные ощущения обычно отсутствуют.

Болеть живот может после перенесенной гинекологической чистки в результате аборта или замирания беременности. Тогда менструация отличается своей обильностью. Это говорит о том, что матка проходит стадию очищения. После выполнения манипуляций необходимо принимать антибактериальные средства. Но многие пациентки пренебрегают этим, тем самым повышая риск распространения инфекции.

Если у женщины болит живот после месячных, причины могут заключаться в следующем:

1. воспалительный процесс в маточной полости. Это происходит при несоблюдении гигиенических мероприятий во время менструации, переохлаждении или активном занятии сексом;
2. эндометриоз. Эндометрий является внутренним слоем, который располагается в маточной полости. Он может появляться на тех участках, где его быть не должно. При данном процессе у пациентки будут обильные месячные, болезненные ощущения во время полового акта и при мочеиспускании;
3. цистит. Когда болит низ живота, возможно причина возникновения неприятной симптоматики кроется в цистите. Заболевание развивается при попадании в мочеиспускательный канал бактериальных агентов в результате переохлаждения, полового акта и несоблюдении гигиенических правил. Основными признаками выступает тянущая боль в нижней части живота, жжение и учащенное мочеиспускание;
4. аппендицит. Когда тянет живот после месячных, то возможно возникло воспаление аппендикса. Боль имеет резкий и сильный характер, локализуется справа, повышается температура тела, возникает тошнота и рвота;
5. нарушение работы поджелудочной железы. Болезненные ощущения отдают в левый бок;
6. расстройство кишечника. Болевое чувство уходит вниз живота. Сопутствующими симптомами выступают запоры, затруднение к опорожнению кишечного тракта, колики.

Почему болит низ живота после месячных, может сказать только врач после постановки точного диагноза. При постоянной боли оттягивать визит к доктору не стоит, иначе могут возникнуть серьезные осложнения.

Онкология и доброкачественные образования

Если в конце месячных постоянно начинает тянуть низ живота, то возможно причина скрывается в серьезной патологии: онкологии или образовании доброкачественных опухолей.

Чаще всего у женщин диагностируется миома. С каждым разом она увеличивается в размерах, на фоне чего увеличивается и маточная полость.

Побаливать живот может и при появлении полипов или кист в яичниках. Все эти аномалии можно легко выявить при помощи ультразвуковой диагностики.

Гораздо хуже, когда ноющие боли возникают на фоне онкологических заболеваний. Сюда можно отнести рак молочных желез, маточной полости, придатков, кишечного тракта, фаллопиевой трубы. Поставить точный диагноз поможет только магнитная или компьютерная томография.

Лечебные мероприятия заключаются в выполнении хирургического вмешательства. При помощи медикаментов возможно только приостановить рост новообразования, и то, если он имеет доброкачественную природу. Также пациентки может быть прописана химиотерапия или облучение лучами.

Симптоматика, требующая осмотра специалиста

Когда тянет низ живота после месячных, необходимо обратить внимание на наличие других признаков. Существуют симптомы, которые требуют незамедлительного вызова скорой помощи и госпитализации больного.

Они проявляются в следующем:

• повышенная температура, которая не опускается больше трех дней;
• появление подозрительных выделений из половых органов. Они имеют необычный цвет и неприятный запах;
• болезненные ощущения в области сосков;
• набухание молочных желез и опухании груди.

Любое острое чувство в области живота требует срочного осмотра специалистом. Есть такая категория людей, которая привыкла заглушать боль обезболивающими препаратами. Это неправильно. Делать этого нельзя. Поставить точный диагноз может только врач.

Лечебные мероприятия при болях в низу живота

Когда месячные прошли, а живот болит по-прежнему, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Гинеколог выслушает жалобы больной и назначит обследование. Обычно оно заключается во взятии мазка из влагалища, сдаче крови на общий и биохимический анализ, сдаче мочи, ультразвуковом диагностировании.

После того как доктор выяснит, почему болит внизу живота после месячных, назначается лечение. Оно основывается на приеме:

• антибактериальных и противомикробных средств;
• гормональных препаратов;
• витаминизированных препаратов.

Также врачи советуют придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Соблюдать питьевой режим. Можно пить воду или травяные чаи. Они проявляют противовоспалительный, успокаивающий, гинекологический эффект.
2. Принимать теплые ванны с добавлением лекарственных трав или эфирных масел.
3. Парить ноги в горячей воде. После процедуры необходимо надевать теплые носочки и полежать в течение часа. Данные манипуляции лучше всего проводить на ночь.
4. Соблюдать строгую диету. Из меню следует исключить сладости, мучные изделия, жареные и жирные блюда, специи и пряности. Пусть пища будет легкой и постной.

Ныть живот может при нарушении функциональности пищеварительного тракта. Тогда лечение основывается на приеме:

• ферментов: Креон, Фестал;
• пробиотиков для восстановления флоры: Нормобакт, Бифиформ, Аципол;
• слабительных препаратов при запоре хронического типа: Дюфалак, Фитолакс, Гутталакс;
• противодиарейных средств при поносе: Имодиум, Лоперамид.

При аппендиците осуществляется оперативное вмешательство. После чего прописывается курс антибактериальных средств и строгая диета.

Если живот болит после месячных, при этом выделения были необычно скудными, то возможно наступила беременность. Первым делом женщине надо сделать тест на беременность. Если присутствует даже слабая полоска, то стоит срочно обратиться к доктору и пройти узи.

Возможно, причина кроется в угрозе выкидыша или отслойке плодного яйца. Тогда женщину в срочном порядке госпитализируют в стационар и проводят лечение по сохранению беременности.

Профилактические мероприятия

Избежать развития болезненных ощущений после месячных можно. Для этого женщине нужно придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Избегать переохлаждения и простуд. Одевайтесь всегда по погоде. Не сидите на холодных скамейках и следите за ногами — они должны быть в тепле.
2. Придерживайтесь правильного питания. Боль внизу живота может возникнуть из-за нарушения микрофлоры. К этому процессу могут привести специи, пряности, жареные и жирные блюда, большое количество сладостей.
3. Откажитесь от пагубных привычек: курения, распития спиртных и кофеиносодержащих напитков.
4. Во время менструации исключите серьезные физические нагрузки. Также на данном этапе нельзя принимать любые ванны, особенно горячие.
5. Соблюдайте гигиенические мероприятия во время менструации и после нее. Никаких половых контактов быть не должно. При выделениях принимайте только теплый душ.
6. Не забывайте о полноценном отдыхе и сне. Спать необходимо не меньше 8-9 часов. В выходные дни организовывайте выезд на свежий воздух.
7. Займитесь спортом, но не переусердствуйте. Дома можно делать зарядку. А также заняться йогой, плаванием или медитацией.
8. Поменьше проводите времени за компьютером. Откажитесь от малоподвижного образа жизни.
9. Избегайте стрессовых ситуаций.
10. Повышайте иммунную функцию. Для этого принимайте витамины, кушайте овощи, фрукты и орехи.

Болезненные ощущения после месячных не относится к нормальному явлению. Поэтому необходимо выявлять причину патологического процесса. Возможно, решающим фактором стали тяжелая физическая нагрузка, неправильное питание, отсутствие полноценного отдыха или стресс, недостаток витаминов. Устраните причину. Но если состояние не улучшилось, то является сигналом о начавшемся заболевании.

Боли после менструации — редкое явление. Чтобы исключить наличие инфекционного процесса, стоит пройти тщательное обследование. Если врач что-то и найдет, то не стоит сильно переживать. Все лечится при помощи медикаментов. При более серьезных патологиях проводится оперативное вмешательство.

Источники:

http://sammedic.ru/440964a-bolit-niz-jivota-u-jenschinyi-posle-mesyachnyih—v-chem-prichina
http://mesyachnye.expert/poleznye-stati/pochemu-posle-mesjachnyh-bolit-niz-zhivota-vozmozhnye-prichiny
http://zivot.ru/zivot/posle-mesyachnyh-bolit-niz.html