Когда после расчесывания хочется плакать. А я теряю корни…

Содержание

Когда после расчесывания хочется плакать. А я теряю корни…

Когда нам говорят, что у кого-то депрессия, мы представляем человека с плохим настроением, которому окружающий мир видится в черных красках. Действительно, при депрессии человек теряет интерес к жизни и работе. Он чувствует, что тоска и печаль сдавливают его грудь и ему постоянно хочется плакать. Сегодня депрессия является одним из самых распространенных женских болезней.

К сожалению, к больной депрессией женщине окружающие не всегда относятся с пониманием. Зачастую они принимают эту болезнь, как проявление лени, эгоизма, неправильного воспитания и природного пессимизма. Между тем, депрессия — это заболевание, требующее вмешательства психотерапевтов и хорошо поддающееся лечению. Чем раньше начать лечение депрессии, тем больше шансов на то, что болезнь не примет тяжелые формы, сопровождающейся злоупотреблением алкоголю, наркотиками и даже желанием покончить собой.

Помните, депрессия — это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Если вовремя не распознать депрессию и не притормозить ее, то она может развиваться и принести страдания не только самому больному, но и его близким. Чтобы отличить депрессию от плохого настроения, ответьте на вопросы теста американского психотерапевта Уильямса Занга.

1. Как часто вам хочется плакать?
а) без серьезного повода никогда не плачу — 1 балл; б) плачу только после ссор — 2 балла; в) плачу каждый раз, когда себя или кого-то жалко — 3 балла; г) плачу постоянно, у меня слезы совсем близко — 4 балл.

2. Как вы спите ночью?
а) ни разу не просыпаясь — 1 балл; б) если сильно расстроюсь, то не могу уснуть — 2 балла;
в) засыпаю и сплю плохо — 3 балла; г) постоянно мучаюсь бессонницей — 4 балла.

3. Какое у вас настроение по утрам?
а) всегда просыпаюсь с отличным настроением — 1 балл; б) плохое, только если есть проблемы — 2 балла; в) по утрам редко бываю добрым и веселым — 3 балла; г) даже не представляю себе, чему можно радоваться по утрам — 4 балла.

4. Ощущаете ли вы усталость?
а) нет, я даже после работы чувствую себя бодрым — 1 балл; б) устаю только после работы — 2 балла; в) часто ощущаю усталость даже днем — 3 балла; г) у меня нет никаких сил с самого утра — 4 балла.

5. Любите ли вы заниматься домашними делами?
а) они доставляют мне радость — 1 балл; б) люблю только готовить, а стирка и уборка меня раздражают — 2 балла; в) готовлю и убираюсь только по настроению — 3 балла; в) все домашние дела меня раздражают — 4 балла.

6. Как легко вы принимаете решения?
а) почти всегда решения принимаю я — 1 балл; б) иногда мне нужен чей-то совет — 2 балла; в) решение принимать мне приходится редко — 3 балла; г) зачем мне принимать решения и брать на себя ответственность — 4 балла.

7. Как часто вы чувствуете тоску и подавленность?
а) изредка — 1 балл; б) только когда остаюсь одна (один) — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) почти всегда — 4 балла.

8. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
а) да — 1 балл; б) иногда я несчастлив — 2 балла; в) я часто чувствую себя несчастливой (несчастливым) — 3 балла; г) я не знаю, что такое счастье — 4 балла.

9. Любите ли вы общаться с близкими, как и раньше?
а) для меня нет лучшего удовольствия, чем общение с близкими — 1 балл; б) только тогда, когда у меня есть настроение — 2 балла; в) часто я не хочу никого слышать — 3 балла; г) меня все они раздражают — 4 балла.

10. Какой у вас аппетит?
а) отменный — 1 балл; б) иногда я ничего не хочу кушать — 2 балла; в) часто забываю о том, что надо кушать — 3 балла; г) всегда ем без удовольствия — 4 балла.

11. Вы считаете себя никому не нужным?
а) никогда — 1 балл; б) только после ссор — 2 балл; в) всегда, когда мне одиноко — 3 балла;
г) я полностью уверен (а) в этом — 4 балла.

12. Строите ли вы планы на будущее?
а) планов на будущее столько, что боюсь не успеть осуществить их в жизнь — 1 балл; б) только если у меня много денег — 2 балла; в) живу только настоящим — 3 балла; г) я даже не желаю думать о том, что меня ждет в будущем — 4 балла.

13. Как часто вы раздражаетесь по пустякам?
а) я не придаю значения мелочам жизни — 1 балл; б) раздражаюсь чаще, чем раньше — 2 балла; в) довольно часто достаю близких по пустякам — 3 балла; г) постоянно нервничаю из-за того, что никто меня не понимает — 4 балла.

14. Как вы ведете себя, если у вас появились неприятности на работе или дома?
а) спокойно, ищу способы решения проблемы — 1 балл; б) иногда срываюсь на окружающих — 2 балла; в) не могу ни о чем даже думать в это время — 3 балла; г) моя жизнь превращается в настоящий кошмар — 4 балла.

15. Вы считаете, что вашей смерти все только обрадуются?
а) нет, я нужен всем — 1 балл; б) только враги — 2 балла; в) иногда я так считаю — 3 балла;
г) да, я никому не нужен — 4 балла.

16. Как бьется ваше сердце?
а) так же, как и прежде — 1 балл; б) изредка я чувствую учащение сердцебиения — 2 балла; в) сердце бьется чаще, чем обычно — 3 балла; г) я постоянно принимаю таблетки от аритмии — 4 балла.

17. Как часто вас беспокоят запоры?
а) у меня нет затруднений с дефекацией — 1 балл; б) только зимой — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) постоянно — 4 балла.

18. Не теряете ли вы вес?
а) теряю вес только во время диеты — 1 балл; б) беспричинно только весной и зимой — 2 балла; в) часто я худею без всяких диет — 3 балла; г) страдаю недостатком веса — 4 балла.

19. Как вы относитесь к сексу?
а) люблю — 1 балл; б) хочу по настроению — 2 балла; в) соглашаюсь, чтобы не обидеть партнера — 3 балла; г) презрительно — 4 балла.

20. Как часто вы забываете?
а) никогда — 1 балл; б) только тогда, когда увлеченно занимаюсь чем-то — 2 балла; в) да, я часто забываю то, что для меня не важно — 3 балла; г) забываю все, что не записываю — 4 балла.

Если у вас:
до 50 баллов — у вас депрессии нет.
от 51 до 60 баллов — при неприятных ситуациях депрессия у вас возможна. Вам требуется консультация психотерапевта.
от 61 до 70 баллов — у вас замаскированная депрессия, нужно обратиться за помощью к психиатру.
71 и более баллов — у вас настоящая депрессия, которую надо срочно лечить.

Также следует помнить об атипичных вариантах депрессии, которые нередко имитируют боли в разных органах и системах:

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Я 5 лет пыталась восстановить волосы, пока наконец не научилась делать это правильно

«Когда-то у меня были густые и крепкие волосы, а теперь перестали расти, выпадают и ломаются. » — знакомая история? У меня она началась еще в подростковом возрасте. Я потратила много лет на восстановление, перепробовав самые разные способы. И, кажется, в итоге весьма преуспела.

Автор AdMe.ru делится своей непростой историей восстановления здоровья волос и надеется помочь всем, кто тщетно пытается отрастить косу до пояса.

Чудес не бывает. Бывает кропотливый, осознанный, ежедневный уход

Придется сразу разочаровать всех, кто упорно надеется отыскать что-то вроде алхимического рецепта для восстановления волос за неделю. Никто не скрывал от нас веками эту полезную информацию. Просто таких средств не существует.

Чтобы получить длинные и ухоженные волосы, какие нам обычно показывают в рекламе, я потратила 5 лет. Начинала я, не имея ни малейшего понятия о природе волос, зато с большим багажом мифов в голове. Пришлось много экспериментировать, чтобы выявить рабочие и нерабочие подходы. Результат трудов — справа на картинке.

Конечно, многое зависит от структуры волос и их густоты, проще говоря, от вашего личного генофонда. Однако я уверена, что, если вы подойдете к делу грамотно, первые результаты появятся уже буквально через 3–4 месяца вне зависимости от вашего типа волос.

Новость № 1: ежедневный уход за волосами никак не поможет вам отрастить их быстрее или в большем количестве

Забота о волосах и их стремительный рост никак не связаны. Но грамотный уход способен сделать уже выросшие волосы красивыми, сильными и предотвратить их преждевременное выпадение. Неважно, сделана ли маска для волос по последним технологиям или по особому рецепту чей-то прабабушки. Практически все, что касается ухода за волосами, сводится к двум функциям: очищению и защите отросшего волоса.

Наш волос растет из фолликула (или волосяной луковицы), который находится глубоко под кожей. Поэтому ни вода любой жесткости, ни маски, которые мы наносим на кожу головы и тем более на стержень волоса, не могут до него добраться. Что в действительности на него влияет — это внутренние процессы (витамины, уровень гормонов, стресс, питание и наследственность). На это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Но прежде чем разбираться со скоростью роста волоса, сначала нужно позаботиться о базовом уходе.

Всерьез занявшись здоровьем своих волос, я удивилась, насколько мало мы знаем о самых простых правилах ухода за ними

В советах ниже вы не найдете ничего принципиально нового, зато сможете сравнить с вашим рутинным уходом за волосами. У меня был провал, пожалуй, по каждому пункту.

  • Не нужно мучить свои волосы, расчесывая их по 100 раз. Это не только не работает, но и вредит волосам. Вера в пользу такого метода уходит почти в Средние века, когда косметика была далеко не такого качества, как сегодня. Тогда это был один из способов очистить волосы — на манер того, как выбивают пыль из ковра. Расчесывая волосы так много и долго, вы травмируете их структуру. Используйте расческу только при необходимости. А вот правильно расчесать волосы перед мытьем действительно полезно.
  • Вода для мытья должна быть теплой, а не горячей или холодной. То, что горячая вода делает волосы более ломкими, — известный факт. Но при этом многие до сих пор убеждены, что холодная вода заставляет волосы блестеть. Трихологи объясняют, что единственный способ сделать волос гладким и блестящим — пригладить его кутикулу. Холодная вода подобными свойствами не обладает, это могут сделать только кондиционеры и маски.

  • Когда моете волосы, наносите шампунь и тщательно очищайте только кожу головы и корни волос. Вспенивать и поднимать наверх всю шевелюру, как показывают в рекламе, не стоит. Во-первых, чем длиннее волосы, тем больше они от этого запутываются. Во-вторых, основная длина волос не загрязняется кожным салом, на ней только оседает пыль, которая легко смывается водой и остатками пены, стекающей, когда вы очищаете корни.
  • Маски / кондиционеры наносятся на влажные, а не на мокрые волосы, и даже с маской-«5-минуткой» придется повозиться. Когда вы смыли шампунь, аккуратно отожмите основную часть воды руками, затем хорошенько промокните волосы полотенцем и только потом наносите маску. Хорошенько — это не значит выкручивать, сильно выжимать или тереть. Помните, что мокрый волос крайне уязвим. Если будете активно удалять лишнюю влагу — повредите волос; если поленитесь тщательно промокну́ть — средству не удастся впитаться, так как волос будет забит водой.

Я стараюсь распределять любое средство пальцами, хотя во многих источниках предлагают делать это при помощи расчески. Но, повторюсь: мокрый волос — уязвимый волос, поэтому я советую потратить время, но все же распределить средство вручную.

  • Терять пучки волос во время мытья головы — это нормально. Жизненный цикл волоса состоит из нескольких стадий. Самая последняя — телогеновая. Она длится 2–3 месяца, после чего волос «самостоятельно покидает» голову. То есть те волосы, которые вы вымываете в ванной или снимаете (не вырываете!) при расчесывании — это те, от которых организм и так готовился избавиться уже несколько месяцев, чтобы фолликулы могли вырастить новые. 100–150 волосков в день — здоровая потеря.

Нет ничего странного и в том, что в определенный период волосы начинают выпадать активнее. Обычно это происходит осенью, когда организм перенастраивает внутренние процессы. Не стоит паниковать, это природный процесс, который сам по себе завершится примерно через 3 месяца. Вы можете ощутить, что волосы стали реже на ощупь, но плеши можно не опасаться.
«Мыть голову каждый день вредно», а также «надо просто перетерпеть, а потом волосы привыкнут и будут реже загрязняться» — это не просто дурацкие, а попросту опасные советы. Во-первых, «переучить» волосы невозможно: выделение кожного сала связано с внутренними процессами и гормонами, а не с тем, что ваши волосы «вредничают».

Во-вторых, убеждение в том, что частое использование шампуня вредит волосам, имеет под собой реальную, но уже давно неактуальную основу. Самые первые шампуни действительно содержали очень жесткие моющие компоненты, однако косметология, как и любая другая наука, не стоит на месте, и современные шампуни абсолютно безопасны для ежедневного применения.

Если вы пользуетесь укладочными средствами, живете в местах с загрязненным воздухом или часто носите головные уборы, ежедневное мытье головы даже рекомендовано. Максимальный интервал между очищениями — 2 дня. В противном случае рискуете спровоцировать заболевания кожи головы, самым меньшим из которых окажется перхоть.

    Не пренебрегайте спреем-кондиционером. Особенно если у вас тонкие легкие волосы, как, например, у меня. Проблемные волосы могут сбиваться в небольшие колтуны, даже если вы увлажнили их маской. К тому же такой спрей помогает бороться с электризацией гораздо эффективнее воды.

Долгое время я упорно избегала несмываемых спреев из опасений утяжелить волос. Пыталась распутывать колтуны пальцами, водой, расческами с мелкими зубчиками. Заканчивалось почти всегда одинаково — вырванным или обрезанным колтуном. Если вы по какой-то причине до сих пор считаете несмываемые кондиционеры тратой денег, поверьте, вы сильно ошибаетесь.

  • Качество расчески имеет значение. Даже если у вас нет возможности приобрести набор разнокалиберных расчесок, одна удобная широкая щетка с натуральной щетиной вполне подойдет для универсального пользования и ежедневного расчесывания. Укладываться такой, конечно, неудобно, но для ухода — самое то. Привыкнув к щетине, вернуться обратно к жестким и травмирующим пластиковым зубчикам мне лично кажется невозможным.
  • Все вышеперечисленное я тщательно выполняю ежедневно. Это занимает время, но дает действительно хороший результат

    Многие могут возразить что-то вроде: «Но у Мани же коса до пояса, хотя она дерет волосы граблями, а не профессиональными расческами» или «Моя бабушка никогда не пользовалась никакими спреями, моет голову хозяйственным мылом и до сих пор имеет завидную шевелюру». Не сомневаюсь, что все это так.

    Но ориентироваться на подобные примеры — все равно что отрицать свои проблемы с метаболизмом, потому что есть люди, которые едят все и не толстеют. И рак легких — это ерунда, потому что есть те, кто курят всю жизнь и умирают в 90 лет. У каждого в организме свое слабое место, и, если вы читаете эту статью, очевидно, что в вашем случае это волосы.

    Они особенно уязвимы из-за генетики, реакции на стресс, сбоя внутренних процессов организма и гормональной перестройки. Именно поэтому нам нужны такие дотошные правила ухода. Именно поэтому они не работают моментально или раз и навсегда. Вопрос только в том, насколько сильно вы хотите иметь красивые волосы.

    Я экспериментировала с домашними и покупными средствами по уходу несколько лет

    В самом начале своего пути я была рьяным фанатом всего натурального: средства по уходу за волосами делала сама, сохраняла тонны рецептов, а от покупной косметики по уходу и вовсе на время отказалась, потому что это, очевидно, очень вредно. В итоге оказалось, что вредно только одно — лениться как следует разбираться в какой-либо теме.

    Кончики волос — обычно самая сухая и уязвимая часть. Вот так они могут отреагировать на мытье головы мылом ручной работы.

    Например, из твердых убеждений, что магазинные шампуни — синтетическое зло, я мыла голову мылами ручной работы, дегтярным мылом и даже предпринимала несколько попыток приготовить шампунь самостоятельно. Последним мне ни разу не удалось промыть волосы, мыло же справлялось с этой задачей на отлично, зато активно портило мою и без того несчастную шевелюру.

    Во-первых, мыло ручной работы не означает мыло из качественного сырья. Даже если вы заказываете мыло у какой-нибудь мастерицы, далеко не факт, что она пользуется сертифицированными и безопасными красителями, отдушками, загустителями и т. д. Дегтярное мыло назначают при некоторых болезнях кожи, так как оно обладает сильным подсушивающим эффектом, но представьте, что оно делает и с без того ломкими, обезвоженными волосами.

    Из-за высокого содержания щелочи любое мыло агрессивно сушит кожу и сам волос, что ухудшает состояние кожи головы и разрушает структуру волоса. Врачи настоятельно не рекомендуют использовать его вместо современных шампуней.

    Самодельная маска против покупной.

    Маски я тоже долгое время готовила сама. Однако не могу сказать, что у них есть какие-то особенные преимущества по сравнению с недомашними средствами.

    • Возиться с ними приходится в разы дольше и на этапе подготовки, и при смывании.
    • «Природный» эффект таких масок часто преувеличен, потому что даже если вы лично покупали ингредиенты, не факт, что они были качественными. У меня, например, нет своего хозяйства, так что составляющие приходится приобретать в магазинах. Насколько качественны такие овощи, фрукты, яйца — неизвестно.
    • Не все маски хорошо смываются и не вредят волосам. Возможно, это зависит от структуры, но мои тонкие легкие волосы частенько сбивались в ужасные колтуны и плохо прочесывались, остро реагируя на те или иные компоненты. А те маски, которые подходили, не давали обещанного вау-эффекта.

    Специально ради статьи я даже протестировала популярный индийский рецепт — рост волос не ускорился. Маски действительно способны обеспечить приток крови к коже головы, а также напитать ее. Но этого недостаточно, чтобы «пробудить» неактивный фолликул или заставить его работать быстрее.

    Почему же тогда при использовании масок кажется, что волос растет быстрее?

    Потому что маски улучшают внешнее состояние отросшего волоса. Особенно хорошо это заметно на прямых волосах: при грамотном уходе они перестают заламываться, путаться и распрямляются по всей длине. Увлажненный волос становится гладким и блестящим.

    Тот же «эффект роста» дает подравнивание кончиков. Эта процедура чисто эстетического характера: волос растет из фолликула внутри головы, и расслоение его кончика анатомически не может быть связано со скоростью отрастания. Просто когда кончики волос одной длины и структуры, прическа визуально выглядит более густой и здоровой, отсюда и миф о принципиальной пользе подравнивания.

    Это не значит, что процедурой можно пренебрегать, напротив, очень странно заботиться о красоте волос, но при этом ходить с неухоженными кончиками. Просто помните, что эта часть волоса нуждается в увлажнении чаще, чем кожа головы, а подравнивать их достаточно раз в 3–6 месяцев в зависимости от скорости роста ваших волос.

    Реки боли. Почему хочется плакать без причин

    Когда мы рыдаем в финале фильма «Хатико» или над разделочной доской с луком, это кажется вполне логичным. Но иногда слезы капают сами собой, без особых на то причин. Что делать, если вы не можете сдерживать эмоции и постепенно превращаетесь в плаксу, рассказывает психолог Анна Хныкина.

    Наталья Кожина, АиФ.ru: Бывают ли слезы без причины или все-таки причина есть всегда?

    Анна Хныкина: В физиологических реакциях, а слезы именно к ним и относятся, ничего не бывает просто так. У человека есть такой вид психической защиты, как рационализация, это когда мы все себе объясняем. Он оберегает нас от переживаний и боли. У тела такого механизма нет, оно ничего не объясняет и живет отдельной жизнью от нашей рационализации, не подчиняется ей. И, поскольку у любой физиологической реакции есть свой внутренний стимул, слезы просто так не появляются. Всегда есть причина, которая их провоцирует, но мы ее иногда не считываем.

    — Почему не считываем?

    — Здесь срабатывает наше бессознательное, которое ставит своеобразный блок. Слезы, в большинстве случаев, это реакция на жалость к себе самому, а поскольку это больно, мозг стоит на страже и оберегает от этого, он старается убедить нас в том, что все нормально.

    — Как понять, что именно провоцирует слезы?

    — Есть один очень хороший вопрос, который нужно почаще себе задавать: что я сейчас чувствую? Как ни странно, найти ответ на него довольно сложно. Часто, чтобы добраться до причины, из-за которой вы плачете, нужно снять несколько слоев своих собственных защит: избегание, рационализация, отрицание и т.д. В большинстве случаев докопаться до сути мешает еще и стыд.

    — Человеку стыдно признаться самому себе в какой-то проблеме?

    — Да. Проблема, которая вызывает жалость к себе, а следом слезы, может быть покрыта тайной, страхом, запретом и т.д. Только если вы честны с собой и не боитесь самого себя, можно докопаться до сути.

    Вообще то, о чем мы говорим, относится к проблеме под названием «держать лицо». Многие из нас пытаются не показывать свои настоящие чувства, подавляют эмоции, мы скрываем истинных себя.

    — Иногда подавлять эмоции нужно, разве не так?

    — Конечно, но мы не должны увлекаться этим настолько, чтобы прятать самих себя от себя же. Когда мы идем на работу и там «носим форму» — это одно дело. Маски тоже иногда нужны чтобы не подвести коллектив, выполнить какую-то задачу. Главное — не переусердствовать. Вы не должны терять ощущение реальности и быть самими собой. Надо уметь вовремя выходить из роли.

    — Гордиться тут нечем. В целом это неадекватная реакция. Да, можно сдержаться в определенный момент, когда ты хочешь произвести впечатление или не напугать детей своими слезами, но постоянно так делать не стоит. Мы все живые люди. Никому же не стыдно, когда течет кровь при порезе? Почему нужно стыдиться слез?

    Даже если вы в какой-то момент сдержали себя, в здоровой ситуации человек потом поплачет или погрустит, когда для этого будет подходящий момент. Уверяю вас, что каждая «задушенная» слеза собирается в большой ком. А если это длится годами, выливается потом в истерику с припадками. Чем дольше вы себя сдерживаете и не даете волю эмоциям и слезам, тем сильнее будет этот припадок.

    — Бывает обратная ситуация, когда люди постоянно плачут. Есть вообще какая-то норма, по которой можно понять, что вы плачете слишком часто?

    — Это то же самое, как если бы была норма для смеха: сколько раз в день нормально смеяться? Никто не даст ответ на этот вопрос. Такой нормы нет.

    Зрелый человек — это тот, кто, находясь в контакте с реальностью, адекватно реагирует на нее. По мере взросления мы учимся управлять своими чувствами, понимаем, где надо сдержаться, а где можно дать волю эмоциям, т.е. ведем себя адекватно ситуации. Конечно, плакать по каждому поводу на публике — не совсем зрелая история. Это нормально в три года. Знаете, когда мама сыну говорит: «Конфету можно будет съесть только после обеда». А он в ответ рыдает и не может принять эту ситуацию. Для взрослого человека такая реакция ненормальна. Слезы нон-стоп могут считаться адекватной реакцией лишь в том случае, когда речь идет о глубокой психической травме, например, если человек утратил что-то. В норме мы можем плакать каждый раз, когда это адекватная реакция на ситуацию.

    — Вас толкнули в метро, и вы заплакали. Это адекватная реакция?

    — Большинство из нас вряд ли будут плакать над такой ситуацией. Но для кого-то происходящее может быть так называемой «последней каплей». Мы не знаем, что спрятано внутри каждого из нас, что случилось в жизни в данный момент. Да, у кого-то, казалось бы, незначительный раздражитель может вызвать бурю внутри, но если мы найдем истоки этой бури, то все встанет на свои места.

    Еще раз замечу, что сама проблема возникает для человека в тот момент, когда он не хочет плакать, а слезы сами текут. Маленькие дети по этому поводу обычно говорят: «Я не хочу, но они сами». Если в вашей жизни нет ничего подобного, значит, все в порядке.

    — Что все-таки может провоцировать слезы — только жалость к себе? А как же стрессы, неудовлетворенность жизнью и т.д.?

    — Смотрите, сильная жалость к себе возникает в результате страха угрозы существования. Человек боится, что его не будет или его не примут таким, какой он есть. Сам этот страх может возникать от стыда. Стыд — это реакция на послание «ты такой не нужен, ты не подходишь». В итоге о стрессе ли мы говорим или о неудовлетворённости жизнью, корни их лежат в том, что вы хронически не справляетесь с чем-то, переживаете из-за своей беспомощности или несостоятельности. А это уже стыд, о котором я сказала.

    Еще один важный момент: иногда плаксивость провоцируют гормональные сбои, которые усиливают ощущение беспомощности. В этой ситуации, конечно, нужна консультация эндокринолога.

    — Можно ли самостоятельно справиться с желанием постоянно плакать?

    — Естественно, если вы найдете истинные причины своих слез и попытаетесь решить волнующие вас проблемы. Но, в ситуации, когда вы понимаете, что не способны провести такой честный анализ и вам нужна помощь, ее нужно попросить у того же психолога.

    Источники:

    http://meduniver.com/Medical/Psixology/kak_otlichit_depressiu.html
    http://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/ya-5-let-pytalas-vosstanovit-volosy-poka-nakonec-ne-nauchilas-delat-eto-pravilno-1919565/
    http://aif.ru/health/psychologic/reki_boli_pochemu_hochetsya_plakat_bez_prichin

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector