Ретрит для женщин в разных уголках мира 👩

Ретрит – что значит, виды, как подготовиться?

Ретрит – это модное слово ворвалось в обиход современного человека недавно. Бетонные джунгли отнимают массу энергии у людей, в погоне за материальными благами нет времени на себя, а без природы и уединения, осмысления себя жизнь проходит в один миг, так и не успев начаться.

Что такое ретрит?

Популярное сегодня понятие ретрит не является чем-то новым и особенным и происхождение этого явления очень древнее, по времени его можно отнести к существованию основателя буддизма Будде, ранее являвшегося принцем Гаутамой. Будда провел 25 ретритов, традиционно закрепившихся в буддизме в сезон дождей. В традиционном понимании ретрит (сешин) – время проведенное в духовной медитации. Что значит ретрит в современном толковании? Смысл остался тем же, в переводе с англ. retreat – уединение, в русскоязычном варианте это «затворничество», отделение себя от внешнего мира.

Цель ретрита

Ретриты бывают разными, поэтому цели тоже могут отличатся, но все духовные уединенные практики преследуют одну глобальную цель – познание себя, своего внутреннего мира, например ретрит молчания – очень мощная практика, целью которой является через тишину и безмолвие в течение нескольких дней увидеть глубинную суть вещей, себя, взаимосвязи со всем сущим. Просветление – вот главная цель ретрита, но сам человек, решивший совершить ретрит должен поставить себе цель «для чего?». Если нет цели тотального просветления, то ретрит помогает достичь следующих целей:

• избавиться от накопившегося напряжения;
• освободиться от негативного мышления и ментального мусора;
• увидеть себя и мир новыми глазами (раскрыть новое видение);
• найти выход и решение своих проблем (часто проблемы после ретрита перестают являться таковыми).

Ретрит – правила

Правила ретрита зависят от его вида, например, ретрит тишины (мауна) предполагает полное молчание, он может совершаться как в одиночестве, так и коллективно, несколько дней. В ретрит-центрах где проводится практика безмолвия правила следующие:

• все средства коммуникации (телефоны и другие гаджеты) изымаются на входе;
• практикующие не должны общаться между собой словами;
• нельзя нарушать тишину (еду лучше брать в пакетах, которые не шуршат – это очень сильный раздражитель);
• питание только с целью поддержания тела один раз в день.

В одиночестве тихий ретрит проводить и сложнее и легче. Заранее нужно прописать правила и неукоснительно им следовать:

• сформировать для себя цель медитативного уединения, составить вопросы, на которые хочется получить ответ;
• на время безмолвия выключить все имеющиеся в доме средства коммуникации с внешним миром;
• не отвлекаться на посторонние внешние вещи (что происходит у соседей, на улице, нужно полностью сосредоточиться на себе, своих ощущениях и мыслях);
• вести дневник самонаблюдения.

Общие правила для коллективных ретритов:

• уважение к другим участникам;
• добросовестное выполнение своих обязанностей по уборке территории, на которой происходит ретрит;
• своевременных приход без опозданий на лекции и медитации, следование расписанию;
• отказ от тяжелой пищи (мяса, мучного), энергетических напитков с кофеином, алкоголя;
• все что происходит на ретрите воспринимать с должным пониманием и не относиться к этому как к препятствиям, а как к трансформации (может ухудшиться физическое самочувствие, появляться раздражение, депрессия – в сложных случаях важно обращение к наставнику).

Как подготовиться к ретриту?

Подготовка к ретриту начинается с настроя на него и формирование для себя с какой целью нужен ретрит. Иногда человека очень мучают некоторые вопросы, жизнь происходит и течет очень быстро, а ответов так и нет, если задаться целью найти ответы на свои вопросы, то можно с большей вероятностью сказать, что ретрит поможет в этом. Рекомендации при подготовке к ретриту:

• приучать себя к мысли, что привычной связи, интернета под рукой не будет, это сложно себе представить людям избалованным благами цивилизации;
• привести все свои бытовые дела в порядок, оплатить счета, найти того, кто будет ухаживать за растениями и животными если они есть, закончить текущие важные рабочие дела (все это нужно, чтобы ум не отвлекался);
• перейти на легкое питание, чтобы не было сильного стресса для организма (начать есть каши, овощи, фрукты);
• подготовить легкую, удобную одежду, тетрадь для самонаблюдений.

Йога ретрит

Йога ретрит для женщин очень популярное направление в современном туризме. Большую часть времени в йога ретрите посвящено освоению асан и медитативных техник. Одним из мощных видов практик уединения и постижения смысла является ретрит випассана. Во время випассаны можно концентрироваться на дыхании, ощущениях тела или мыслях. Практика проводится в полной тишине. Йога ретриты помогают разрушить старые убеждения и программы, стереотипы, происходит это через разрушение нейронных связей, ставших очень устойчивыми. Во время ретрита выстраиваются новые нейронные цепочки.

Темный ретрит

Темный или черный ретрит практика его восходит к древнему буддизму. Медитация проводится в полной темноте и тишине, для очень устойчивых, просветленных людей. Монахами Тибета темный ретрит практикуется в пещерах, в течение нескольких лет для того, чтобы обрести радужное тело, Неподготовленному человеку сложно вынести такой ретрит даже сутки, в силу отсутствия внешних раздражителей начинается фиксация на внутреннем, все фобии, страхи проявляются очень ярко, вплоть до сумашествия. Во время черного ретрита открываются экстрасенсорные способности.

Женский ретрит

Медитативный ретрит для женщин – это микс йоговской практики, танцевальной терапии и бесед на женскую тематику: какой должна быть женщин в любви, отношениях с людьми, финансовой сфере. Часто такие ретриты направлены на инициацию или посвящение женщины в Богиню и круг женской силы, контакт с Великой матерью. На ретрите представительницы прекрасного пола танцуют сокровенный танец Мандалу. Что происходит под воздействием практик:

• женщина учится осознанно входить в состояние потока и творить;
• прорабатывает блоки и убеждения касаемые отношений с мужчинами;
• учится практикам заземления и получения энергии от Земли;
• взаимодействует со стихиями и прорабатывает свою сексуальность и привлекательность.

Ретрит для семейных пар

Что происходит на ретритах для семейных пар? Чаще это медитативные практики для партнеров для мужчины и женщины, состоящих в серьезных отношениях, они любят друг друга, но в их понимании они полностью познали друг друга и хотели бы выйти на новый уровень отношений и понимания друг друга. Ретрит для пары может быть и как одухотворенно-медитативный с лекциями о браке, чаще индуистской традиции или это тантрические техники для познания парой себя как единым целым, гермафродитным существом. Цели семейного ретрита:

• возрождение ярких чувств между партнерами;
• глубинное принятие партнера таким, как он есть;
• созерцание себя и партнера как части божественного замысла.

Корпоративный ретрит

Ретрит может быть и иного рода и качества, чем описанные выше, выездной ретрит для политиков, руководителей, или коллектива организации является перезагрузкой. Происходят мощные процессы переосмысления, трансформации. Уединенность от внешнего мира создает все условия для синергии между участниками. Совместные действия выводят команду на новый уровень, возникают новые идеи, спонтанные озарения, препятствия перерастают в ресурсы. Люди возвращаются обновленными с желанием развиваться и дальше.

Лучшие места для ретрита

Как в теле человека есть энергетические центры, так и у планеты Земля есть места силы, способствующие обновлению, обнулению и трансформации:

1. Гоа. Около 200 ретрит-центров, экологическая еда и проживание в уютных домиках, аюрведическая кухня.
2. Аруба. Тропический Карибский остров. Популярным является пятидневный Island Yoga Retreat под руководством Р. Брайтен.
3. Черногория. В особняке 18 века Palazzo Radomiri Hotel в местечке Доброта каждый год проводятся ретриты, которые проводят приглашенные гуру и эксперты.
4. Таиланд. Рай для туристов и проведения всевозможных ретритов. Знаменитый детокс ретрит в Тайланде на острове Самуи уже снискали популярность своей эффективностью. Очистительный ретрит рекомендуется проводить от 5 – до 10 дней.
5. Коста-Рика. Санта-Тереса. Люди сходящие с ума по йоге и разным оздоровительным процедурам предпочитают посещать ретриты в Nautilus Boutique Hotel, с видом на Тихий океан.

Женский ретрит

Описание

Один день. Встреча-тренинг “Сокровенно о женском”

Побыть для Себя и из Себя. Добро Пожаловать!

В целительном женском кругу, доверяясь глубине чувств, идя за интуицией и внутренней силой, что бы получить ответы на самые сокровенные вопросы о женской природе её могуществе и тонкости, познакомиться с собой настоящей. Это рождение, это трепетная встреча с собой, с любовью и с силой.

О программе и ключевых точках, про которые мы будем жить:

• Я и моё тело. Сексуальность и чувственность. Как соприкоснутся с живительным потоком сексуальной энергии по телу, несущий удовольствие, искрящийся творчеством. Как следовать за импульсами жизни, истинными желаниями, слышать своё тело.
• Свобода, одиночество и целостность. Одна из важных тем в жизни любой женщины. И когда она раскрывается, именно из этого места появляется возможность идти в отношения, как бы это абсурдно не звучало. Встретится с собой, уметь быть с собой и не сбегать, найти реализацию через себя и из этого наполненного свободой одиночества встречаться с другими, строить отношения, идти в мир.
• Отношения и близость. Мы будем исследовать эти вопросы, встречаться и проживать сложные чувства, которые не дают возможности жить наполную, учиться обращаться с ними в безопасном пространстве с любовью к себе и другими. Исцелять свои раны и находить свободу от них. Соединяться со своей уникальностью и проживать свою жизнь.
• Сердечность и присутствие. Жить из Сердца, чувствовать, отдаваться принятию. Красиво звучит, но тропинка к этой части себя бывает терниста. Мы будем дышать, жить и смотреть на мир через Сердца, Любовь, оживать и звучать мелодией присутствия и сердечности.
• Соединенность и внутренняя Тишина. Признание своей уникальности и принятие разных своих частей, тёмной и светлой, анима и анимус. Связь с интуицией и глубинной мудростью в себе, что рождается в тишине.
• Я и Природные Естественные ритмы. Некоторые практики мы будем делать на лоне природы для глубокого соединения с собой и с природой, для соединения со своим телом на очень глубинном уровне, на уровне ощущений, инстинктов, запахов.

Нам важно не только работать с телом, но и с осознаванием, с теми установками, убеждениями и внутренними ограничениями, которые мешают быть счастливой и наслаждаться жизнью в теле женщины. В этом тандеме телесности и психотерапии становится возможным глубокое погружение к источнику напряжения и внутреннего конфликта и разрешение тех сложных жизненных ситуаций, из которых раньше не возможно был увидеть выхода.

Именно про это будет наша Женская Мистерия. Стирая и обнаруживая границы, открывая неиссякаемый источник силы, впуская чувственность и удовольствие в свою жизнь, разрешая себе просто Быть, идя путём Осознанности и выкристаллизовывая внутри себя алмаз собственных ценностей, распускаясь в реализации — я женщина.

Наши методики и инструменты:

• Женские и тантрические практики (пробуждение источника, гимнастика для лица и т.д.).
• Танцевально-двигательная терапия (танец стихий и аутентичное движение и т.д.).
• Психологические упражнения, ведущие к большему понимаю Себя и Жизни.
• Медитативные практики созерцания и наблюдения за чувствами, эмоциями и умом (практика тишины).
• Массажные практики и практики осознанного касания (работа в парах).

Мы пойдём глубоко и мягко, без сильной физической нагрузки, а через расслабление и принятие процессов в теле, через поддержку женского круга. Это качественная перезагрузка на природе позволит нам выйти обновлёнными и наполненными.

Ретрит для женщин в разных уголках мира

Понятие «ретрит» нельзя назвать новым, так как его историю начал еще принц Сиддхартха Гаутама (Будда). Именно он провел 25 ретритов, которые в традиционном понимании означают время духовной медитации. Сегодня понятие подразумевает отделение себя от внешнего мира, уединение, а добиться последнего в полной мере можно только в особых местах — вдали от суеты и шума.

Если вы желаете избавиться от накопившегося напряжения, посмотреть на мир другими глазами, освободиться от ментального мусора, посещайте места силы, идеально подходящие для ретрита. Многие из них располагаются за пределами нашей страны, поэтому рекомендуем купить туры в онлайн-магазине путешествий onlinetours.ru, чтобы освоить медитативные техники в полной тишине на лоне природы.

Что такое женский ретрит?

Сегодня женщины должны быть не только хранительницами очага, любящими матерями, но и состоятся в карьерном плане. Желание соответствовать общественным ожиданиям становиться причиной утраты ценностей и установок, заложенных самой природой, нивеляцией внутренней гармонии и душевного спокойствия.

Медитативный ретрит — хорошая возможность отойти от мужской линии поведения и понять, какой должна быть настоящая женщина в любви, отношениях, финансовой сфере. Такая практика сочетает в себе элементы йоги, танцев, помогая дамам:

• устранять психологические блоки, касающиеся отношений с противоположным полом;
• прорабатывать свою привлекательность и сексуальность;
• легко входить в потоковое состояние;
• получать энергию от Земли.

После ретрита, обретается гармония в душе, принимается свое собственное «я».

Идеальные места для ретрита

Специалисты в области духовных практик в первую очередь рекомендуют посетить остров Бали, который обладает невероятной энергией. Его силу подмечают даже те люди, которые никогда не практиковали йогу или ретрит. Если нет возможности лететь за границу, покупайте туры в онлайн-магазине ekb.onlinetours.ru и посещайте места силы в пределах нашей необъятной Родины. Например, в Сочи сильной положительной энергией обладают Самшитовые водопады, поражающие своей красотой, а в Подмосковье оставляют неизгладимые впечатления Медвежьи озера, Ярилина плешь, Мощинское городище, Солнечногорская зона.

Во время уединения нужно полностью «отключиться» от мира — это правило распространяется на все внешние контакты и гаджеты. Только так можно сосредоточиться, очистить сознание, понять движение энергии внутри нас и принять новую информацию. Отдельного внимания заслуживает питание: оно должно быть умеренным, чтобы организм во время медитации черпал энергию не из полученной еды, а из духовного уединения. После окончания практики полученный заряд сил необходимо расходовать во благо: следует отказаться от удовольствий, которые разрушают организм и приводят к его истощению.

Источники:

http://womanadvice.ru/retrit-chto-znachit-vidy-kak-podgotovitsya
http://samopoznanie.ru/trainings/zhenskiy_retrit/?date=433351
http://drlady.ru/zoj/retrit-dlya-zhenshhin-v-raznyh-ugolkah-mira.html